Як їсти шоколад на дієті - все про схуднення
Сьогодні Всесвітній день шоколаду, тож я маю для вас сюрприз. Прочитайте статтю до кінця, щоб побачити, про що йдеться.
Шоколад - це одне з маленьких задоволень, яке час від часу потрібно кожному з нас. Тому я не хочу казати тобі, щоб ти відмовився від цього. Навпаки, я хочу закликати вас їсти його навіть на дієті.
Як свідомо їсти шоколад
Тому сьогодні я запросив свого колегу Крістіана Олтеану, спеціаліста з контролю апетиту та емоційного харчування, навчити нас свідомо їсти шоколад.
Сюрпризом, про який ми говорили, є відео нижче, в якому я запрошую вас з’їсти шоколад разом.
Але не відкривайте відео, поки не приготуєте улюблений шматочок шоколаду. Коли будете готові, сядьте склавши руки і відчуйте, як їсте шоколад зі мною.
Гарантую вам, що вам буде достатньо 10 г.
Як ви відчуваєте? Ви з’їли шматочок шоколаду?
Чекаю, поки ви скажете мені свою думку в розділі коментарів нижче. Якщо вам сподобалось їсти шоколад разом з нами і ви хочете вивчити інші свідомі прийоми їжі, я нагадую вам, що кожного вівторка та середи Крістіан Олтеану організовує безкоштовні групи підтримки для пацієнтів KiloStop.