Як j; схудла на 17 фунтів менш ніж за три місяці! Дієта та дієти - Харчування FORUM -

Я вже не їжу м’яса
Я їм фрукти та овочі за бажанням
Я споживаю багато молочних продуктів
Я обмежую споживання крохмалю (2 столові ложки на день)
Я багато п'ю (2 літри води на день)
Я займаюся спортом 40 хвилин на день
Замість того, щоб мати 3 основних прийоми їжі, я розподіляю свої страви на 6.

12 травня 2006 року 190 кіло
21 липня 2006 р. 173 кіло

Ваш браузер не може відтворити це відео.

12 травня 2006 року 190 кіло
21 липня 2006 р. 173 кіло

повернувшись до м’яса, ви продовжите.

Подібні теми

Я загубив Майло.

скинула 12 кіло за 2 місяці

За 1 тиждень методом зермати я схудла на 2 кіло.

який програв без відновлення більше 2 років

12 травня 2006 року 190 кіло
21 липня 2006 р. 173 кіло

за вами йде лікар? тому що у вас велика втрата ваги в перспективі. c великим потрясінням для вашого тіла. мені теж величезна робота. щоб допомогти вам стати справжнім плюсом

У будь-якому разі удачі .

Я прямий у своїх зауваженнях, що стосується досвіду, про який я думав над цим, тому що для видалення ваги достатньо видалити їжу, але зменшити повільне та швидке споживання цукру, щоб знати, що є в їжі. рішення, а потім позаду щось зробили; або ми вирішимо зробити серйозну дієту, щоб не повертатись назад, або підемо бачити професіонала. в режимах існує гігантський ринок, я був дистриб'ютором світового лідера в якості заміни, але не буду називати його ім'я. і я дізнався багато речей, щоб бути прямим

Я роблю це у своєму темпі, а завтра не буду робити Олімпіаду .
На 40 хвилин зусиль мої сеанси тривають близько 1 години або навіть 1 години 15 хвилин.

Подібні теми

20 кг за 2 місяці. Це можливо?

8 кг втратити за три тижні.

Скільки кілограмів ви втратили за допомогою дієти Дюкана ?

Я схудла на 8 кг легко

Я не думаю, що вона відновить роботу автоматично, коли забере м’ясо (якщо бере). М’ясо сповнене білка, тож ви на смак (окрім супержирного м’яса, звичайно)! Мені здається більш небезпечним зупинка цукру та жирів, але я бачу, що вона не обділяє себе! Але в будь-якому випадку, коли ви сидите на дієті, після втрати вам доведеться повільно вводити їжу або збільшувати її кількість. Ось чому ми повинні бути обережними, дотримуючись дієти, яка нас абсолютно не засмучує (забороняє їжу чи ні), так, ми будемо тримати стабілізацію без турбот.!

Я згоден звернутися до лікаря. якщо тільки час від часу робити аналіз крові та невеликий звіт про дієту. Я схудла на 9,5 кг, а коли втратила 15, мені здадуть аналіз крові!

У будь-якому випадку молодець для вашої втрати ваги ! Кожен втрачений кілограм - це перемога! Кожен втрачений сантиметр теж! Бувай здоров! Хороша ідея для 6-разового харчування. З іншого боку, для м’яса це нормально, якщо ви його не приймаєте (на Землі є вегетаріанці, які добре справляються), але ви знаєте, це не те, що товстить. навпаки, це допомагає підтримувати хорошу форму та схуднути, оскільки живить м’язи. Але ей, якщо ви не надто любите м’ясо, принаймні ви приймаєте молочні продукти, тож у вас все повинно бути!

але будьте обережні, щоб не впасти від дієти йойо, тому що видалення великої кількості продуктів одночасно може бути небезпечним, коли ви збираєтеся їх реінтегрувати !

у будь-якому випадку я бажаю тобі сповненої мужності!