Як я маю справу з синцями

Опубліковано 5 жовтня 2014 р. Kai в Medicine & Health // 0 Comments

Зображення: синці на шкірі можна впізнати за типовим кольором. Чим глибше кровотеча в тканині, тим менше видно гематоми.

Спортивні випадки швидко призводять до набряків і синців, відомих як гематоми. Окрім болю, виникають порушення руху. Один неправильний рух під час пробіжки, і бігун забиває ногу і падає. Якщо коліна вдаряються об землю, можуть утворитися суглоби суглобів. У цій статті ми пояснюємо, як цього можна запобігти, які синці є та як їх лікувати.

Що таке синці?

Синяк або синці відомі в експертних колах як контузія. Застосовуючи силу, м’які тканини, наприклад м’яз, тиснуть на тверді структури, наприклад на кістку. Якщо капіляри травмовані, виникає синці. Крім того, рідина потрапляє в навколишні тканини з кровоносних та лімфатичних судин. Залежно від інтенсивності синця, поряд із синцем може бути набряк. Зовні контузія не обов'язково повинна бути впізнаваною. Це часто буває, коли уражаються внутрішні органи.

Розрізняють два типи патогенезу (формації):

Легкий синець: При невеликій контузії уражаються шари тканини безпосередньо під шкірою. Цей вид травми в народі відомий як поцілунок коня. При більшій силі м’язи або суглоби також можуть травмуватися.
Сильний забій: Серйозна дорожньо-транспортна пригода може призвести до сильних синців. Може статися забій м’язів, серця або мозку.

Які симптоми синця?

Зображення: Футболісти трохи нахиляються і розгинають сухожилля. Тоді повинно застосовуватися правило PECH, пояснене нижче.

Різні типи диференціюються залежно від частини тіла.

Що можна зробити з синцями?

У разі невеликих синців симптоми можна лікувати самостійно. Принцип PECH пояснює процедуру і є своєрідним покроковим керівництвом. За кожною буквою є інструкція.

Р як у паузі: У разі виникнення синця фізичні навантаження слід негайно припинити. Навіть якщо відчувається лише незначна біль, бажана перерва. Продовження занять спортом уповільнило б процес загоєння.

E для льоду: Під час або після перерви синці слід обробити льодом. Лід не можна тиснути безпосередньо на шкіру. З цієї причини використання льодових спреїв не рекомендується, оскільки шкіра може травмуватися під час використання.

C для стиснення: Для запобігання подальшим кровотечам можна накласти пов’язку, що тисне. Цей захід протидіє утворенню гематоми.

H для висоти: На четвертому та останньому кроці уражена частина тіла розташована на рівні серця. Таким чином, витікаючі рідини можна оптимально повернути.

Тканина повністю поглинає гематоми через три-десять днів. У разі серйозних травм спортсмен не може уникнути консультації з лікарем. При необхідності уражені ділянки необхідно обстежити за допомогою ультразвукового апарату. Можливі переломи виключаються за допомогою рентгенівського апарату. У разі забиття ребра пацієнт автоматично починає вільно дихати. Потрібно проводити дихальну терапію, щоб запобігти розвитку пневмонії або дихальної недостатності.

Зображення: Якщо ребра забиті, область грудної клітки повинна бути спокійною. Опорну пов’язку надягають рідко, але вона все одно допомагає хворому дихати.

Інші перевірені природні заходи:

Щоб стимулювати кровопостачання, на контузі можна накласти теплий компрес на другий день після обробки льодом.
Акуратно масажуючи центр синця, стимулюється лімфоток. Це прискорює процес загоєння.
Синяк не виглядає приємно. Пряме сонячне світло прискорює процес розщеплення білірубіну і швидше робить контузію жовтою.
Трохи оцту на шкірі допоможе зменшити приплив крові до поверхні шкіри, що допоможе швидше загоїти травму.

Ліки та мазі, які можуть допомогти:

Якщо в будинку є знеболюючі препарати, їх можна прийняти. Аспірин не рекомендується приймати, оскільки розрідження крові може погіршити синці. Ацетамінофен або ібупрофен довели свою ефективність.
Мазь Арніка є в аптеках. Крем можна щодня мазати уражену ділянку, поки він не заживе.

Зображення: У 2010 році 42,31 мільйона людей сказали, що ніколи не приймають знеболюючих засобів від синців. На кінець 2013 року кількість зменшилась більш ніж на два мільйони людей до 39,95 мільйонів. Джерело зображення: 2sneakers.de

Що робити, якщо синці не лікувати?

Якщо забій не лікувати завчасно, м’язова тканина може загинути. В результаті прикладеної сили кровоносні судини і нерви притискаються один до одного. Відбувається підвищення тиску і недостатнє надходження поживних речовин і кисню. Біль посилюється і в гіршому випадку призводить до загибелі тканин.

Відмерлі тканини необхідно видалити хірургічним шляхом. Якщо так званий синдром компресії м’язів виявляється занадто пізно, це може призвести до пошкодження м’язів після медичного втручання. Своєчасні дії призведуть до повного одужання.

Синяків не уникнути, але ризик можна звести до мінімуму

Синці часто зустрічаються у спорті та в повсякденному житті. Правильний одяг принаймні мінімізує ризик отримання травм. Футболіст одягає охоронці гомілок, волейболіст - захисники колін, а велосипедист - шолом. Крім того, райони, що перебувають під загрозою зникнення, можна захистити бинтами. Коротка програма розминки також мінімізує ризик забиття. Іншим важливим моментом є готовність зосередитися. Спортом не можна займатися при виснаженні, оскільки ризик отримання травм значно зростає.

Взуття також відіграє важливу роль. Гарне взуття надає користувачеві необхідну підтримку та зменшує ризик падіння.