Як я можу схуднути з причини розуму Спортивне харчування Фітнес
Відсутність мотивації при схудненні - це тепер іноземне слово. Візуалізуйте спожиті калорії за допомогою анімованого руху на супутниковій карті Google, досліджуйте світ на будь-яку відстань, поодинці чи групами, і спалюйте свої калорії під час гри або змагання з іншими однодумцями.
Науково доведено, що 7000 спалених калорій означає 1 кг спаленого жиру в організмі - завдяки турне калорій Google Maps від AIQUM ви грайливо спалюєте калорії, а ваші нелюбимі кілограми падають!
Тож це єдиний "Енергетичний баланс" який вирішує, набирати вагу, худнути чи зберігати свою вагу!
Якщо ви вживаєте з їжею більше калорій, ніж споживаєте, ви набираєте вагу - щоб зберегти свою вагу стабільною, потрібно вживати стільки калорій, скільки ви споживаєте.
Ви схуднете лише в тому випадку, якщо у вас буде т. Зв Сформуйте "негативний енергетичний баланс", тобто приймайте менше калорій, ніж споживаєте.
Сучасні репрезентативні дослідження на тему низьковуглеводного харчування при схудненні підтверджують припущення, що на «окрему людину» слід дивитися більш диференційовано, ніж це було дотепер!
Очевидно, кожна людина реагує дещо по-різному на вивільнення інсуліну, викликане вуглеводами, так що багато людей частіше худнуть краще за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, ніж за допомогою дієти з низьким вмістом жирів.!
Для того, щоб відповідати цим новим науковим знанням, AIQUM тепер пропонує також індивідуальні, здорові, низьковуглеводні дієтичні плани на додаток до класичних дієтичних з низьким вмістом жирів.!
У вашому розпорядженні більше тисячі смачних рецептів з низьким вмістом вуглеводів (включаючи сотні рецептів сніданку, закусок, основних страв та вечері!)!
Обидві програми також враховують енергетичний баланс, тобто споживання калорій! Це також доведено як вирішальний фактор для схуднення, незалежно від того, мало це вуглеводів чи мало жиру!
Тож енергетичний баланс (розрахунок калорій) є визнаним справжнім ключем до схуднення! Кількість калорій, які ви вживаєте щодня, сама вирішує, втрачати ми чи набирати вагу! Будь то калорії жиру чи калорії вуглеводів, не має значення!
Отже, «енергетичний баланс» є суттю нашого методу, оскільки він є справжнім ключем до успіху клієнта. Це результат простого розрахунку:
Те, що я споживаю, з одного боку, у вигляді їжі, що вимірюється в кілокалоріях (Ккал) мінус те, що я споживаю з іншого. Тіло вже спалює калорії в стані спокою (збереження життєво важливих функцій), якщо ви також займаєтеся спортом, відповідно збільшується споживання енергії. Споживаєте ви або споживаєте більше калорій у вигляді їжі, визначає, набираєте ви чи худнете.
"Енергетичний баланс" представляє справжній ключ до успіху клієнта. Це результат простого розрахунку:
Те, що я з'їдаю, з одного боку, у вигляді їжі, що вимірюється в кілокалоріях (Ккал) за мінусом споживання з іншого. Тіло вже спалює калорії в стані спокою (збереження життєво важливих функцій), якщо ви також займаєтеся спортом, споживання енергії відповідно збільшується.
Ми зарезервували для вас окрему веб-сторінку, захищену паролем, у AIQUM. Виходячи з ваших особистих цілей та вашої чинної конституції, ми створимо для вас план харчування та дієти на вашому веб-сайті, який буде супроводжувати вас на шляху до успіху згідно з суворо науковими правилами, але в абсолютно нескладній для вас манері.
На початку, а потім кожні 2 тижні ми проводимо з вами невеликий "тест на показники", щоб записати та задокументувати свої успіхи.
Одразу після перевірки фігури ви отримаєте своє харчування та, за бажанням, плани фітнесу на найближчі 2 тижні. У власному приватному архіві ви також можете в будь-який час переглядати результати тестування графічно і таким чином тримати огляд і, нарешті, але не менш важливо, отримувати важливу мотивацію.
Ми гарантуємо, що ви досягнете своїх цілей якомога швидше, безпечніше і постійніше.
Лікар. oec. Трофей Jutta Aletter
Вивчав екотрофологію в Гіссенському університеті
Докторантура на тему "Оцінка групової програми медичного консультування з акцентом на харчування та спорт у комерційних фітнес-студіях"
Спікер у Державній спортивній асоціації міста Гессен
Спікер Німецької асоціації фітнесу та аеробіки (DFAV)
Спортивно-оздоровчий терапевт
Лікар. Мартіна Гергет, Бад Герсфельд
Колишній молекулярний біолог з Інституту біохімії факультету харчових наук Університету Гіссена
Власник All Stars Performance Center
Керівник збірної та міжнародний арбітр IFBB
Dipl. Oec. трофей. Маркус Ікен, дієтолог, Ганновер
Вивчення харчування, спеціалізація: харчові науки,
Фокус:
Дієта та клінічне харчування (непереносимість їжі, харчування при цирозі печінки, гіпертонії, гепатиті, панкреатиті, цукровому діабеті та шлунково-кишкових захворюваннях)
Харчова біохімія (метаболізм білків, жирів та вуглеводів, голод та пост-агресивний метаболізм)
Спортивне харчування та харчові добавки
Також досліджував у галузі харчування тварин та харчової фізіології, керівник стажування "Фізіологія харчування" для студентів-дослідників
з серпня 2000 р. незалежний радник з питань харчування
Вересня 2001 - грудень 2004 докторант медичної клініки III та поліклініки в Гіссені
з лютого 2005 року
Вчений з Ганноверської медичної школи
Член Німецького товариства з питань харчування e. V.
Член Асоціації Diplom-Oecotrophologen e. V.
Томас,
1970 року народження, одинокий та сертифікований державою фітнес-спеціаліст та тренер з питань харчування, а також викладач з фітнесу, здоров’я та спортивної реабілітації.
Кваліфікований фітнес-тренер, тренер з кардіо-фітнесу, тренер зі спортивної реабілітації, тренер з профілактики та оздоровчих видів спорту, фітнес-радник, керівник фітнесу, менеджер з операцій та маркетинг для фітнес-центрів.
Окрім занять фітнесом, моїми захопленнями є також бойові мистецтва, я маю 1 дан у кікбоксингу, а у вільний час люблю кататися на мотоциклі та зустрічатися з друзями.
Я працюю у фітнес-індустрії фітнес-тренером і дієтологом (зовсім недавно менеджером студії) близько восьми років, але заражаюся "вірусом фітнесу" з 12 років.
Від фітнесу до фігурних та силових тренувань мені дозволили насолодитися всіма видами фітнесу та оздоровчих видів спорту, і, на мій погляд, я накопичив значну гору досвіду.
Я не знайшов коника-любителя, особливо в галузі консультування з питань харчування та догляду за дієтою.
Мені буде дуже приємно мати можливість поділитися з вами своїм багатим досвідом у будь-який час.
Сілке
Народився в 1966 році, працює дієтологом та дієтологом, керує консультацією з питань харчування та проводить консультації та тренінги з питань харчування для дорослих та дітей.
Крім того, вона читає лекції в клініках, школах та компаніях і отримала глибокі знання в галузі цукрового діабету, ожиріння та гастроентерології в рамках своїх навчальних курсів.
Про себе вона говорить: «У консультаціях, кулінарних курсах, навчальних курсах та лекціях, які ґрунтуються на рекомендаціях Німецького товариства з питань харчування (DGE), я надаю особливого значення зміні харчових звичок. Завдяки багаторічній роботі в теорії та практиці я можу передати багато прийомів та підказок ".
Сілке заміжня, має трьох дітей.
Рут,
Народився в 1963 році, сертифікований державою вчитель гімнастики, ліцензія вчителя ДВГС, працює 12 років. 8 років працював позаштатним тренером з фітнесу та профілактичних видів спорту, спеціалізуючись на програмах позашкільної школи в галузі реабілітації та профілактики.
У вільний час я гірський турист і велосипедист, люблю подорожувати, і тоді мені потрібно море. Вода - це моя стихія.
AIQUM є інноваційною і перевіреною цілісною системою здорового, швидкого та складного засобу вирішення проблем ваги на науковій основі.
За ним стоїть молода команда досвідчених фахівців з дієтології та фітнесу, яка індивідуально піклується про ваші проблеми з фігурою та відповідно консультує вас щодо зменшення ваги та супроводжує до вашої особистої мети, щоб ви могли легко, швидко та здорово досягти бажаної фігури.
Серед інших автор "Чоловіче здоров'я", "Завтра", Рекомендована сьогодні жінкою (Дивись нижче "Газета/преса") наша програма базується на останніх висновках Німецьке товариство з питань харчування (DGE), який робить відповідні заяви з питань харчування на національному та міжнародному рівнях та фінансується як наукове спеціалізоване товариство Федеральним міністерством захисту прав споживачів, харчування та сільського господарства.
Спосіб:
Вже деякий час дієтологія погоджується з тим, що лише Енергетичний баланс вирішує, набирати чи худнути. Склад поживних речовин та підбір їжі тут відіграють підпорядковану роль, лише кількість калорій, які ви вживаєте або споживаєте у формі харчування, визначає, набираєте ви вагу чи худнете! Тож чи йдеться про калорії жиру чи калорії вуглеводів, не має значення, дискусії про підрахунок жирових балів чи глікемічний індекс непотрібні!
AIQUM бере вас за руку і працює з вами на прямому шляху до успіху ваших клієнтів.
Енергетичний баланс утворює ядро розробленого нами "Гнучкий метод дієти", також "FDM" зателефонував. На чітких діаграмах це надійний компас для вас на шляху до вашої бажаної ваги. Неперевершена гнучкість, яку пропонує наш метод, робить цей спосіб дуже простим і ефективним одночасно!
Повсякденне життя не завжди є простим. Підвести під одним дахом професійні, приватні та дієти є справжнім випробуванням і дуже часто призводить до відставки. Але це саме там, де наші "FDM" на: це робить схуднення практичним і легким для вас, оскільки воно є більш реалістичним та придатним для щоденного використання, ніж майже будь-яка інша дієта!
AIQUM дозволяє вам немислиму гнучкість кожен день - вам не потрібно адаптуватися до дієти, адже дієта адаптується до вас і вашого повсякденного життя! Ви і ніхто інший не вирішуєте, як швидко ви хочете схуднути, що і коли хочете їсти, хочете займатися спортом або зробити перерву.
Одночасно ви отримуєте прогноз часу, який вам потрібно буде схуднути, поки не досягнете бажаної ваги, у вигляді зрозумілих діаграм прогнозу.
Вам не потрібно нічого міняти, плани ідеально пристосовані до вас і ваших цілей, і їх дуже легко реалізувати. Відповідно до нашого “методу гнучкої дієти”, ви можете організувати та змінити своє харчування та спортивне планування відповідно до своїх побажань у межах календаря AIQUM та щодня адаптувати його до свого повсякденного життя. Вам не подобається той чи інший прийом їжі? Не біда, замініть його іншим - ви можете вибрати з тисяч смачних рецептів!
Навіть серйозні дієти зазвичай зазнають невдачі через простий факт, що їх важко інтегрувати у повсякденне життя в довгостроковій перспективі: і тому ми вважаємо, що дієта ідеальна лише в тому випадку, якщо:
а) чиє ядро обертається навколо справжнього ключа до успіху клієнта та
б) дієта не тільки корисна для здоров’я, але й може бути інтегрована у ваше повсякденне життя у будь-яких ситуаціях.