Як я можу втратити 15 кг і більше за місяць (швидко схуднути)
6 відповідей
Просто сказати, як воно є. Зовсім не.
15 кілограмів - це кілька 10000 ккал, які ви повинні заощадити. Навіть якби ви ледве вживали їжу протягом місяця, ви б відчували дефіцит калорій
так ви дійсно втрачаєте 15 фунтів жиру.
Відрубавши руку або ногу. якщо ви маєте на увазі жир: забудьте про це. 15 кілограмів жиру за місяць можливо, лише якщо ви важите 200 кілограмів. будьте щасливі, якщо схуднете на 2-3 кілограми.
Це ти на фотографії профілю? Якщо так, то вам не потрібно скидати 50 фунтів. Вкрай нездорово втрачати стільки ваги так швидко. Краще професіонал. За місяць схуднути на 5 кілограмів
Моя мама важить 105 кг, і вона вже три дні нічого не їла, лише трохи рано. безумовно, є ще одна можливість.
Ви дуже худі, але я хотів би щодня їздити на велосипеді або плавати
Привіт, я сильно схудла, нічого не їла ні вранці, ні ввечері, і майже кожен день бігала: 3
Ви їли раз на день?
подібні запитання
Як скинути 15 кг за один місяць?
Я тиждень сидів на жорсткій дієті і багато займався, і вже маю на 5 кг менше. Чи є у вас якісь поради, яких я можу дотримуватися, щоб позбутися решти 15 кг?
Я споживаю 800 калорій на день і повністю уникаю солодких речей і роблю 2 години вправ на день
Зріст: 1,65 см, вага: 82 кг, самка.
Я знаю, що це не здорово і т. Д. Вам не потрібно це писати.
але я все-таки хочу знати, чи можете ви втратити 15-20 кг, голодуючи за 40 днів (0-300 ккал на день) (а час від часу і спорт)
Привіт, я маю близько 70 днів, щоб скинути 15 кг, є хтось, хто має досвід?
У мене на шлунку бекон, і міри є
Привіт. Це я знову. Я хотів скинути 15 кг до літа. Мені 1,63 і я важу 70 кг. Чи вистачить 7 кг чи це на 15 кг краще? Хтось міг це уявити.
Мені скоро 15, мені буде 16, і я хочу схуднути
Я важу близько 85 кг і маю 170-173 см
Я якось не можу цього зробити. Потрібна ваша допомога
Привіт, я хочу схуднути приблизно 15 кг за 2 місяці, на літні канікули я б міг це зробити, якщо з’їдатиму 500-600 калорій на день, PS, якщо це спрацює, що, сподіваюся, буде трохи більше тижня на тиждень їсти, і я буду займатися спортом приблизно 3 рази на тиждень, будь ласка, не відповідайте з ефектом джоджо, заздалегідь дякую, ваше питання дівчина18: D
Привіт, я зараз худну. Тільки тоді у мене є запитання, яким я хочу поділитися з вами, можливо, ви можете допомогти з так.
Наскільки схуднення здорове. Під цим я маю на увазі, скільки ви повинні втратити приблизно за місяць або тиждень, щоб зберегти здоров’я. Я тиждень тому важив 70,7 кг, а зараз важу 69,4. 1 кг на тиждень - це добре чи нездорово? Якщо припустити, що я би втрачала 4-5 кілограмів на місяць, це нездорово чи все ще в межах? Я зріст 1,68 і намагаюся досягти 60-63 кг. З найкращими побажаннями.
Мені 15 років, і зараз я важу 57-58 кг. Чи варто худнути? Коли так, скільки ?
Привіт, я хочу трохи схуднути. Я 48 кг жінки, а зараз я з’їдаю менше 1500 калорій. Це все ще занадто? З 20000 кроків на день
Якщо я хочу схуднути і наростити м’язи, то Кізер - це гарна ідея?
Сильні ноги, але слабка верхня частина тіла
Скільки ви схуднете за місяць, якщо будете пити лише воду, а до цього ви пили майже лише кокс і подібні речі.
Тому не дієтично, просто пропустіть безалкогольні напої та лише воду
Привіт, я хотів би запитати вас, чи нормально 56 кг на 1,60 см. Що ви всі маєте на увазі? Це нормально чи я все одно повинен худнути? (Я важив 80 кг рік тому)
Я ні займаюсь спортом, ні змінюю дієту, я просто худну, я 1,70 і важу 53 кг і мені 15 років, приблизно 1 місяць тому я важив 55 кг, я не думаю, що моя теперішня вага така погана але я не хочу продовжувати худнути, що мені робити, і це нормально?