Як я не можу схуднути!
[R] Зараз я думаю, що я близько 65 фунтів. У мене було приблизно те саме в 2015 році. Але відразу після операції та розлучення я втратив близько 12 кілограмів через стрес, тож у 2016 році я важив від 52 до 55 кілограмів. Я ДУЖЕ добре почувався при такій вазі, як фізично, так і психічно. Е, час минає, рот іде, ми із задоволенням їмо. Про мене.
Близько 2 місяців тому я пішла до дієтолога. Він проаналізував мене, виміряв мій індекс маси тіла і сказав, що на моєму зрості я на нижній межі, тобто це виключено щоб дозволити мені схуднути.
Ви жартуєте? Я розглядаю фотографії і бачу щелепи. Мені не подобається. Отже, сценарій нижче повторюється, день за днем:
Ранок: Я запізнився, нічого не їм, я все одно хотів схуднути ... Давай, Роксано, ти можеш це зробити!
Близько 11: pfff ...... мамо, який я голодний ... . що мені було на думці?
Близько полудня Спускаюся вниз і дістаю мішок Туртізі та колу.
Близько 16:00 мій шлунок вже голодний. Завтра, Роксано, подумай про свою голову та прийми упаковану їжу, plm!.
По дорозі додому: Я приїжджаю і готую їм щось з’їсти, і я з’їм йогурт… . або два.
За вечерею Я потрапляю всередину, не маючи можливості керувати собою. На мій захист, ми все одно не їмо дуже жирне, панірувальне чи дуже грішне, бо на службі Цукрова поліція, вона ж Маріан. Але can-ti-ta-tea, Roxanoooo, кількість!
Через 15 хвилин після того, як я зібрав стіл: що ти, чорт візьми, зробила, Роксано. Як ти міг. * почуватись винним *.
До того, як я засну: готово, я встановив годинник на дзвінок раніше. Завтра вранці я прокидаюся, збираю речі і починаю звичайну та здорову програму харчування.
Ранок: СНОЗ І З ПОЧАТКУ!