Як я схуд на 5 кілограмів за 60 годин - тренування з питань здоров’я та схуднення в Руані
-5 кг за два з половиною дні - тренування з втрати ваги в Руані
5 кг ось що я щойно випустив за 60 годин (два з половиною дні). Ах, я відчуваю, що зараз привернув вашу увагу!
Невелике пояснення в порядку. Передумова: як знають усі, хто мене знає, я давно мав невеликі проблеми з вагою (завжди насправді). Кілька років тому я вже схуд на 15 кг, коли почав змінювати дієту від нездорової їжі, сипучого шоколаду та газованих напоїв до здорового харчування. Потім я протестував палео, хороший, але недостатньо ефективний для мене. І я перейшов на кетогенну дієту з дуже низьким вмістом вуглеводів.
Там я знайшов свою річ. Їжа, яка мені підходить і яка мені подобається: жир, овочі, м’ясо, яйця і відсутність вуглеводів. і я зайнявся спортом (у 43 роки, як те, що ніколи ніколи не втрачається), неймовірним скульптором силуету.
А потім, знаєте, життя тут, життя там. У мене були злети і падіння, і я розтягував дієту, яка тривала тижнями, а то й місяцями, і робив довгі спортивні перерви. Фатально я набрав вагу і пом’якшився! Фатальний удар: цього літа, великий потрясіння в особистому житті, яке змусило мене втратити всі орієнтації. Результат: нутелла, морозиво, шоколад і нульовий спорт. протягом тижнів! Я греб, греб, греб. нічого робити, більше мотивації.
Потім я (повторно) переніс свою практику акупунктури та тренування з питань охорони здоров’я в Руан, щоб оселитися на площі Ругемаре. Моя діяльність відновилася понад очікування, і моє особисте життя стабілізувалось, я поступово знаходив сили та мотивацію. Саме в цей час я познайомився з продуктами Prüvit. Я зареєструвався в групі кетогенних рецептів у Квебеку, і менеджер сторінки пропагував екзогенні "кетони" Перезавантаження та кето-крем. Кесако .
Дієта, спорт і кетони: найкраща формула для схуднення
Спочатку стійкий до будь-якої форми продажу, не бачачи повідомлень, я в підсумку піддався цікавості (ми не можемо це подолати!). Я спробував його "кетони" і мені сподобалось. Отже, я замовив 3 коробки та 1 перезавантаження теж (я ніколи не роблю справи наполовину). І все змінилося! Як тільки я почав приймати кетони, я відчув, як енергія в мені повертається, і я хотів повернутися до спортзалу. Навіть більше: я зв’язався зі своїм спортивним тренером, щоб відновити окремі заняття (Жером Д Швидше в Руані - він чудовий, я його рекомендую!). І з нуля я повернувся за 2 тижні до 4 спортивних сесій на тиждень. У той же час я строго відновив кетогенну дієту. Нарешті, я почав робити перезавантаження.
Я щойно закінчив свою другу 60-годинну перезавантаження. Останній день я наступив на вагу: -5кг ! Так, ви правильно прочитали! Я сам зважився двічі, так сильно повірив у помилку ваги. Я покликав коханого в крайній необхідності, щоб він прийшов і сам переконався. Це було все, не помилка. Потім я зробив остаточний тест: занадто маленькі джинси. Ну, я зайшов і легко закрив 2 джинси, які були на один розмір замалі два тижні тому. І ось чому я сьогодні пишу вам !
Отже, пояснення?
Перш за все, очевидно, гігієна життя. Очевидно, що повернення до здорового харчування та повернення до спорту мені дуже допомогли. Я швидко відчув прилив енергії та внутрішнє динамічне пробудження. Але через 2 місяці фізичні зміни були, попри все, досить мінімальними. Тіло має свій ритм, ми не можемо змусити його рухатися швидше, ніж музика. Що б ти не думав, ти не маєш контролю. І я б навіть сказав більше, чим більше ми намагаємось це контролювати, тим більше воно чинить опір!
Так що трапилося? Досить просто, добавки Prüvit. Дозволь пояснити. Американська компанія Prüvit продає на ринок так звані екзогенні кетони. Екзогенні кетони забезпечують альтернативне джерело енергії для глюкози для організму та сприяють виробленню ендогенних кетонів (що виробляються печінкою), що забезпечить додаткову енергію та сприятиме спаленню жиру. Крім того, вони також сприятимуть сну та стресу (часто порушують управління вагою) та покращують концентрацію уваги.
А перезавантаження? Reboot - це упаковка, що містить екзогенні кетонові напої, бульйони, трав'яні чаї та добавки, що супроводжують знаменитий 60-годинний піст (той, що змусив мене схуднути на 5 фунтів). Замовляючи перезавантаження, ви можете приєднатися до групи на facebook, яка об’єднує всіх людей, які роблять це одночасно, щоб поділитися своїми почуттями та знайти підтримку. Хочу зазначити, що втрата ваги не обов’язково відбуватиметься з першого перезавантаження, для мене це відбулося 2-го числа. Крім того, дуже добре можна не худнути під час перезавантаження, а після перезавантаження. Очевидно, що для того, щоб це пройшло добре, потрібно підготуватися до посту. А щоб досягти стійких результатів, обов’язково потрібно дотримуватися гігієни їжі після голодування, в ідеалі дуже мало вуглеводів.
Це моя історія! Якщо вона потрапила вам на очі, і якщо ви хочете дізнатись більше або придбати пробний набір екзогенних кетонів Prüvit, ви можете зареєструватися у створеній мною групі на facebook щодо кетогенної дієти: Happy Keto Life або зв’язатися зі мною безпосередньо через сайт на моєму сторінка контактів .