Як я схудла, а насправді не схудла Олександра Кларк (Chiţu)
Протягом місяця я почав ходити до нової кімнати, Revvolution, з цікавою груповою програмою. Стиль вправ був мені не зовсім чужим, я пробував такі тренування, як Body Workout, навіть у двох різних кімнатах, але тут це було як кохання на першому поплавці. Ну, спочатку було багато потовиділення, потім задишка, потім дводенна м’язова лихоманка, а потім стурбована думка, що мені доведеться йти знову і починати спочатку.
Але я пішов знову, і вперше в житті за місяць ходив на всі сеанси і навіть жодного разу не подрібнив. Зараз я у відпустці до наступного року, і я вже думаю, що робити натомість, а не виходити з-під контролю, поки не почнеться наступний модуль. Це надзвичайна енергія, люди, які відвідують тренажерний зал, дуже приємні, і тренери дійсно допомагають вам правильно виконувати всі вправи та аплодують вам, коли ви чините опір і робите все правильно.
Програма також включає план дієти, семінари з питань преум та харчування та тренінгові зустрічі, щоб залишатися мотивованими. Я визнаю, що в перший місяць я затримувався лише на фізичних вправах і не обов'язково на дієтах. Тому під час першого офіційного зважування з моменту запуску програми виявилося, що я не втратив жодного грама. Виправлено саме те, з чого я почав.
Однак мій метаболічний вік пішов з 42 до 37. Так, здається, коли у вас високий відсоток жиру в організмі і ви перерву у спорті, ваше тіло відчуває себе старшим, ніж показує бюлетень. Я втратив 2 кг жиру і додав 1,5 кг м’язів. Зізнаюся, я відчував якусь різницю в животі, але все ще нічого в ногах і руках. Розмовляючи з Танею, яка займається питаннями харчування, я вголос зізнався, що мені потрібно сидіти на дієті та виховувати себе набагато краще, коли справа стосується планування їжі, щоб не імпровізувати з тим, що я знаходжу в їдальні. і не так легко стати жертвою солодких спокус.
Отже, з точки зору моєї фігури на наступний рік, я маю намір дисциплінувати себе і харчуватися правильно і здорово, щоб я міг досягти бажаної ваги і залишатися там. І ось, я їхав у сідлі та розповів вам про одну з моїх цілей на 2017 рік. Ви щось на зразок того, що збираєтесь на новий рік, чекаючи за рогом?