Як я втратив 3 кілограми за 5 днів зі свого щоденника дієти! Для них ♥
Привіт дівчата !
Наближається сезон відпусток, і, як і багато з вас, я хотів скинути кілька кілограмів, щоб добре виглядати у своєму вечірньому вбранні. 🙂 І цього разу я пішов на «Дієту в коробках» . яку я знайшов на Amazon у продажу. Зрозуміло, що я купив його, оскільки він був у продажу, я не знаю марку (PlastimeaPro +), і відгуки залишають бажати кращого (неприємний смак страв часто підкреслювали). Я впертий, я хотів випробувати себе. Тож я замовив, і через 3 дні у мене в поштовій скриньці була ця знаменита скринька.
Вам цікаво мої враження, зразок дієти та результати? Слідуй за мною !
1-е спостереження: досить невтішне
Перша проблема: це погано пояснено. У нас є пакетики, але ми не знаємо, коли і як їх використовувати.
Друга проблема: у мене справді складається враження, що не вистачає пакетиків, щоб провести ранок, полудень та вечір протягом 7 днів.
Раптом вам доведеться самостійно планувати перекуси та страви: але як ви знаєте, чи страви, які ви збираєтесь їсти, не поставлять під загрозу ваші зусилля? Це лише деталь, це не завадило мені дотримуватися дієти, яку я вам зараз опишу, перш ніж давати вам свої результати. !
Дієта "КОРОБКА" день у день
Понеділок
- 8 год: 1 грейпфрут з паличкою канделя + чай без додавання цукру
- 10:00: 1 клементин + чай без додавання цукру
- 13:00: мішок для обіду в коробці (омлет з зеленню) з правильним смаком у супроводі парової брокколі (яку мені довелося придбати) + чай без цукру
- 16:00: несолодкий чай + добавка до коробки (печиво з темного шоколаду)
- 20:00: 4 скибочки знежиреної шинки (яку я купив) + залишена броколі на обід
Те, що було важко, і це буде протягом усього тижня дієти: це відсутність кави. Зазвичай я п'ю від 4 до 5 солодких кав на день, тому що без цукру я не можу його ковтати. Але оскільки рекомендація полягає в обмеженні цукру, я відмовився від кави і замінив її трав’яними чаями. Коли ви любите цукор, звичайні трав’яні чаї насправді не мають смаку, але це нормально парфуа Іноді вам потрібно трохи потерпіти, щоб бути красивими.
Невелика проблема: о 15:30 я вже був дуже голодний 🙁 Я з нетерпінням чекав цього.
Наприкінці цього першого дня я вже втратив 800гр.
Вівторок
- 8 год: 1 грейпфрут з паличкою канделя + кава з цукром 🙁
- 10:00: 1 клементин + чай без додавання цукру
- 13:00: Кабачки на пару + ящик у коробці (Чилі)
- 16:00: Чай без додавання цукру + добавка в коробку (Млинець)
- 20:00: 2 круто зварені яйця + варені кабачки
Результат: Ніч була важкою. Я погано спав. Прокинувшись, я був голодний і особливо потребував кави. Я зламався, випив подвійну каву з цукром 🙂 ... Шкода ... Я намагатимусь бути обережним протягом дня.
Перець чилі був хороший, але трохи огидний наприкінці, бо не було хліба, щоб його заправити 🙂
Наприкінці цього 2-го дня, Я втратив додатково 800 г, що в цілому становить 1,6 кг.
Середа
- 8 год: 1 грейпфрут з паличкою Канделя + кава з цукром
- 10:00: 1 клементин + чай
- 13:00: Кабачки на пару + коробка їжі (спагетті з соусом болоньєзе)
- 16:00: Чай (все ще без цукру) + коробка (червоні білі шоколадні фруктові батончики)
- 20:00: Перець на пару + курка, приготована у воді в бюлетені
Цей 3-й день був важким. Я був голодний цілий день. Мені зовсім не сподобались спагетті з соусом болоньєзе, так їстівні для мене. З іншого боку, мені сподобалася шоколадна плитка о 4 ранку: така гарна !
Остання крапля - це після цього дня, Я взяв назад 300гр, тому втрата ваги через 3 дні: 1,3 кіло.
Четвер
- 8:00: 1 йогурт, коробка (Злакові пластівці) з напівжирним молоком + Кава з цукром 🙁
- 10:00: На жаль, я забув 🙂
- 13:00: Перець на пару + обід в коробці (картопляне пюре)
- 16:00: Додаток до коробки (шоколадний какао-десерт): занадто добре .
- 20:00: Помідори + курка, приготовані у воді на бюлетені
Сьогодні я насолоджувався картопляним пюре, а також шоколадним десертом, який порадував мої смакові рецептори (добре, картинка не чудова 🙂)
Я не був справді голодним сьогодні! Я відчуваю, що мій живіт - трохи - звик 🙂
П’ятниця
- 8:00: 1 йогурт, коробка (Вівсяна каша з яблучної кориці)
- 10:00: 2 клементини
- 13:00: помідори + обід в коробці (Овочевий суп)
- 16:00: Чай без додавання цукру + добавка в коробку (апельсинове печиво)
- 20:00: 2 яйця, зварені круто + помідори
Вівсяна каша з яблучної кориці мені зовсім не сподобалась. Печиво було гарним, а суп, припустимо, вона дозволила собі їсти. 🙂
Мої результати після 5-денної дієти
Отже, результати через 5 днів дієти з високим вмістом білка:
- - 3 кіло
- - 5 см навколо живота
- - 4 см навколо талії
- - 2 см навколо стегон
Чесно кажучи, я задоволений результатами. Можливо, я страждав тиждень, але ці результати дозволили мені перейти з розміру 42 на 40 !
Так, я щойно купив собі нові джинси 🙂
Мої висновки щодо високобілкової дієти
Врешті-решт, моє перше враження було неправильним: був поданий перелік підказок, я спочатку його не бачив. Ми знаємо, що можемо їсти білки (шинку, яйце ...) та овочі ... Мішків вистачило на тиждень, адже врешті-решт є лише одна страва та одна закуска на день.
Це був важкий тиждень, тому що кількість справді невелика. Але це зроблено. Ви відчуваєте голод протягом 3 днів, а потім ваш шлунок звикає.
Саше не настільки погані, як вони виглядають. Слід визнати, що це не висока кухня, але для більшості пакетиків вони смакують нормально.
Те, що я дізнався, - це розподілити страви. Їжте 5 разів на день, але в невеликих кількостях. А також, я не знаю, чи бачили ви, десерту немає. Десерт о 4 ранку служить закускою. Це новий ритм, який ви повинні включити у свій раціон, щоб почувати себе добре 🙂
Прийти до висновку, Думаю, я знову прийму цю дієту. Результати є, і це не так вже й складно - якщо у вас є трохи сили волі. Тепер я боюся, що я знову наберу ці кілограми, нормально харчуючись. Я спробую, звичайно, бути обережним, але я з’їду набагато більше, ніж цього тижня. Я буду тримати вас у курсі, якщо є ефект йойо ...
Останнє, перш ніж я залишу вас, на цьому тижні дієти я витратив час на те, щоб масажувати ноги і стегна вранці і ввечері антицелюлітним маслом з гострим перцем. Не знаю, чи через неї я втратив 2 сантиметри навколо стегон, але, думаю, це допомогло 🙂
Добре вам, дівчата, і якщо у вас є якісь поради щодо схуднення, не соромтеся поділитися ними зі мною та читачами цього блогу 🙂
Привіт дівчата! Мене звати Олександра, і я засновник цього 100% жіночого веб-журналу! ♥
Для пригоди я вирішив взяти на себе відповідальність за те, що я можу зробити найкраще: SEO та просування сайтів у соціальних мережах. Так, так, я є тим, хто ділиться статтями наших чудових творців контенту в наших соціальних мережах, я також той, хто спілкується з вами в соціальних мережах, але також електронною поштою. Я беру в свої руки спілкування, веб-маркетинг та видимість цього веб-журналу, сподіваючись, що зможу створити та об'єднати справжню спільноту.
Також для задоволення я пообіцяв собі прочитати багато книг про особистісний розвиток та презентувати їх вам у нашому розділі «Прекрасні читання». Я - кроке-букен ♥
Мій девіз «здоровий дух у здоровому тілі»! Carpe Diem the Nanas! Будь щасливий !