Як я зустрів свого тренера в Інтернеті
Як і ти, я ходив у спортзал стільки, скільки дозволяв вільний час. Потім настав момент, коли хаотичний графік, нав'язаний моєю новою роботою, не дозволяв мені цього робити. А потім почали з’являтися зайві кілограми.
Мені не довелося зважуватися. Я відчував, що мій одяг тільки починав стягуватися. І я подумав, що маю знайти рішення тримати свою вагу під контролем, не витрачаючи час на маршрут до спортзалу, роздягальні, де мені доводиться переодягатися, після душу, сушіння волосся, укладання одягу на вулиці і дорогою додому. Звучить знайомо?
Як я міг виграти принаймні 1 годину і одночасно займатися спортом?
Я знайшов рішення в Інтернеті. Трейсі Андерсон. Я не пам’ятаю, де вперше почув це ім’я чи де я про нього читав. Певне, що я знав, що ця жінка саме та моделює тіло Мадонни та Гвінет Пелтроу. Серед багатьох інших знаменитостей. І маючи на увазі цю впевненість, я зробив пошук з таким ім’ям: Трейсі Андерсон. Результат виявився більш ніж задовільним. На додаток до сайту, повного інформації (), я також знайшов кілька відео, опублікованих на You Tube з фітнес-сесіями.
З сайту я це дізнався Трейсі вона була танцівницею і у віці 18 років вирішила залишити місто Середнього Заходу в Нью-Йорк стати професіоналом. Але, як і всі звичайні смертні, він набрав досить багато ваги. Тому він вирішив створити власну методику тренувань, яка дозволила б йому схуднути. Паралельно з роботою танцівниці він поєднував свої знання про м’язову структуру з власною технікою тренувань і розробляв м’який одяг, який дозволив би йому підтримувати баланс між втратою ваги та здоровим тілом. На розробку ефективного методу схуднення, поєднаного з деякими досить винахідливими пристосуваннями (гумками, брусками та кубиками), знадобилося десять років. Ключовим для вправ є тренування невеликих груп м’язів що забезпечує опір і змушує тіло покладатися на власний баланс.
Також вона розробила пристрій Гібридний реформатор кузова який використовує поєднання аеробіки та танцювальних рухів, призначених для того, щоб повернути всю структуру м’язів знову. Ви, мабуть, бачили Мадонну на зображеннях, знятих тренуванням папараці на такому пристрої.
Ну, на You Tube ви також можете побачити Гвінет Пелтроу на фітнес-сесії з Трейсі Андерсон. І не тільки. Є кілька досить цікавих занять, які були для мене джерелом натхнення та способом утримувати свою вагу під контролем, не виходячи з власного будинку. Я гарантую вам, що вправи виснажливі, і якщо ви хочете, щоб вони мали ефект, вам доведеться застосовувати їх на практиці. Це правда, що у вас буде м’язова лихоманка, яка дасть вам відчуття, що ви більше ніколи не зможете ходити, але якщо Мадонна та Гвінет щасливі, чому б і вам не?