Як Кабан схуд; від “Cronica Cârcotașilor; 13 кг менше ніж за 2 місяці - Думка
Щоб досягти ваги в 87 кг, актор Октавіан Паску вдався до персоналізованої дієти на основі печефіру.
Сатта Паску, відомий як Містреню з “CronicaCârcotașilor”, вдався до індивідуальної дієти на основі кефіру, щоб позбутися зайвих кілограмів. Спочатку актор важив 100 кілограмів, але, слідуючи порадам дієтолога Лігії Александреску, голка ваги показала 87 кілограмів. "Останній раз до цього це тривало близько двох місяців, і нічого не сталося, тобто втрачені три-чотири кілограми не можна брати до уваги", - подумав сварливий чоловік. Рішення розпочати кефірну дієту було скоріше з медичних причин, каже художник.
"Були такі підказки, як холестерин, трансамінази, тригліцериди, зварені як би, набагато перевищують максимум. Індекси" безладного випитого гурмана ", як я люблю жартувати. з жирною їжею я не зміг одужати. Тож, після досвіду «самоучки» в Інтернеті, я звернувся до лікаря-спеціаліста », - згадує Октавіан Паску. Таким чином, завдяки збалансованому в харчуванні харчуванню білка встигла скинути 13 кілограмів менш ніж за два місяці. "Лікар сподівається досягти 75 кілограмів", - стверджує Містреню.
Алкоголь, солоний сир і картопля - заборонені продукти
Рекомендована дієта включає три основних прийоми їжі та дві закуски. "Дієта, якої я дотримуюсь, персоналізована і суворо пов’язана з потребами мого організму. Вранці о 7 годині я повинен з’їсти яйце з салатом і випити близько 300 грамів кефіру. Об 11 годині я маю з’їсти першу закуску, яка складається з яблука. В обід я можу вибрати яловичину на грилі, курку чи індичку з відвареними або смаженими овочами, плюс 200 грамів кефіру та скибочку житнього хліба. О 16:00 ми перекусимо. Я з'їдаю останній прийом їжі за день близько 19:00. За вечерею я їжу курячий або овочевий суп, 400 грамів кефіру та житнього сиротинця ", - говорить Містреню.
Дієта, за якою слідують, передбачає вживання простої води або чаю. "Можливо, протягом дня я можу пити чай без заборон і платити якомога більше води, понад 3 літри на день", - згадує художник. Щоб не затримувати результати, терка відмовилася від таких продуктів, як свинина, солоний сир, картопля та дієтична їжа, включаючи солодощі. "Алкоголь абсолютно незвичний, тому, крім того, що я влаштував день народження з лимонадом, я також став найбільш затребуваним водієм після вечірок. Це також буде куріння, яке перетворило електронну сигарету ", - підсумовує актор.