Як Камеді Вумен Худенька Катерина Скулькіна схудла

катерина

Катерина Скулькіна - одна з найяскравіших учасниць анімаційної програми "Комедійна жінка". Жінка завжди виділялася пишними формами, але в той же час вона стверджує, що не страждала від цього і досі вважала себе привабливою. Останні випуски програми здивували шанувальників, оскільки їх улюбленець здолав свій новий шлях.

Яка струнка Катерина Скулькіна з "Комедійної суми"?

Після того, як в мережі з'явилися фотографії, крихітна Інтернет-зірка вибухнула, і більшість з них були неприємними. Багато людей були впевнені, що Катя прооперувалась або використовувала таблетки, але все це виявилося брехнею. Сама Скулькіна все заперечила і сказала, що її успіх складається з кількох елементів: мотивації, повноцінного харчування, фізичної активності та косметичних процедур.

Щоб зрозуміти, як Скулькіна схудла, необхідно поговорити про правила її харчування:

  1. Необхідно виключити з раціону продукти, які містять швидкі вуглеводи. До цієї категорії належать білий хліб та булочки, солодкий рис, білий рис, картопля, різні фаст-фуди тощо. Важливо контролювати кількість споживаного жиру, щоб добова норма не перевищувала 30 г. Крім того, жири повинні бути корисними, наприклад, ті, що містяться в рибі.
  2. Поразка Катерини Скулькіної стверджує, що в меню обов'язково повинен бути білок, який можна отримати з нежирного м'яса та нежирної риби, сиру та інших нежирних кисломолочних продуктів. Також Катя їла багато несолодких фруктів та свіжих овочів.
  3. Обов’язковим є контроль водного балансу і випивання не менше 1,5 л води на день.
  4. Їжу слід розділити, що допоможе позбутися від голоду. Скулкін, за винятком трьох основних страв, зробив дві закуски.
  5. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до сну.

Якщо ви дуже голодні, ви можете з’їсти одне варене яйце або випити склянку кисломолочного напою з низьким вмістом жиру.

  • За словами Скулкіної, їй було дуже важко відмовитись від цукерок, але в цьому випадку на допомогу прийшов природний підсолоджувач - стевія.

    • Катерина Скулькіна була дуже тонкою посиленою фізичною підготовкою під наглядом особистого тренера. Зірка стверджує, що з більшою ймовірністю займатиметься на нерухомому велосипеді, оскільки кардіонавантаження ефективніше в боротьбі із зайвою вагою.

    Як схуднув Скулкін, залишається з’ясувати. За наявною інформацією за кілька місяців, жінка змогла схуднути на 15 кілограмів.