Як Кеті Холмс схудла після пологів - Дієти знаменитостей - TopHealth
Що таке дієта "Смакова точка"?
"Ми всі знаємо, що нам потрібно трохи з'їсти, щоб схуднути. Тоді навіщо їсти цілу пачку печива, коли ми можемо отримати лише одне? І чому кількох солом'яних картоплик ніколи не буває достатньо?" Відповідь, на його думку, проста: смак .
Він усвідомлює важливість аромату в сучасних дієтах, стимулювання нашого апетиту .
Дієта «Смакова точка» діє за принципом не змішувати ароматизаторів і покладатися на продукти, що складаються з декількох інгредієнтів. "Чим більший перелік інгредієнтів, тим більша кількість ароматизаторів, і це більше стимулюватиме наш апетит", - говорить доктор Кац.
Доктор Кац вважає, що його дієта може допомогти нам швидше втомлюватися і не хотіти їсти нічого іншого. Він рекомендує щодня вживати лише один тип аромату. "Хоча різноманітність смаків стимулює апетит, його повторення зменшує його".
"У перші 4 тижні дієти ви повинні використовувати один і той же ароматизатор під час усіх страв", - радить доктор Кац.
Наприклад, у «грушовий день» на сніданок можна замовити грушеві коржі, на обід грушевий салат, а на вечерю стейк з груш.
Дієта не забороняє інші види їжі, єдиним правилом є збереження лише одного типу ароматизатора.
Дружина доктора Каца є експертом у кулінарному мистецтві і написала більшість мереж для цієї дієти.
Види використовуваних ароматизаторів: родзинки, груші, помідори, цибуля, шпинат, чебрець, лимони, апельсини та шоколад .
У 5 і 6 тижнів, другий етап, страви містять комбінацію декількох смаків. Наприклад, сніданок може бути лимонним, обід базиліком і вечеря помідорами.
Заключна фаза дієти є постійною. Ви можете мати різноманітну їжу.
"Солона їжа корисна, як і гостра і солодка їжа, але не можна їсти їх відразу. Можна поснідати солодким снідом з медом і фруктами, потім обідати яйцями і тостами. Що не можна "Пообідайте, що складається з бутерброда та газованого напою, або поснідайте з солоними яйцями та солодким варенням. Через 3 тижні дієт третя фаза настане природним шляхом", - говорить доктор Кац.
Скільки кілограмів можна скинути
Ви можете схуднути близько 7 фунтів за 6 тижнів. "Це означає приблизно 1 фунт на тиждень. Ви будете худнути повільно, але стабільно протягом тривалого часу", - говорить доктор Кац.
Дієта також обіцяє допомогти імунній системі, сну та покращити статеве життя .