Як Корі Гремеску схуд на 47 кілограмів - ФОТО
Він їв чотири-п’ять разів на день і встиг значно схуднути. Фітнес-тренер Корі Гремеску зізнається, що процес схуднення був повільним, але з тривалими результатами.
"Я багато читав про те, що означає процес схуднення, особливо в Інтернеті. Я провів повний набір тестів, які з часом повторив, і запропонував природну дієту. Ви втрачаєте вагу, Вам не потрібні складні дієти. Щоб результати були такими, як Ви хотіли, Ви повинні бути наполегливими і знати, як вибирати та готувати їжу якомога природніше ", - говорить Корі Гремеску.
Щоб пришвидшити втрату ваги, тренер спочатку сів на дієту, а потім ввів спорт у процес схуднення. "Коли ви хочете схуднути, найважливішим аспектом є їжа. Спорт виконує роль підтримки процесу з часом і є фактором підтримки мотивації. Тож за два роки мені вдалося скинути до 47 кілограмів і щось таке". вказує на це. Відпочинок також відіграє ключову роль у схудненні. "Сон дозволяє організму відновитись. Процес схуднення є складним. Виведення великої кількості жиру для організму майже" токсично ", тому в процесі схуднення ми повинні враховувати відпочинок", - говорить фахівець.
Дієта грунтувалася на стільки овочів, нежирного м’яса, корисних олій, сирих горіхів та молочних продуктів, які входили в раціон лише кілька днів на тиждень. "Я також регулярно відвідував тренажерний зал, два-чотири рази на тиждень, і робив силові тренування".
Хоча він досяг своєї омріяної ваги, тренер постійно стежить за своєю вагою, займається спортом і їсть три основних прийоми їжі на день та перекус.
"Я уникаю каш, цукру та фруктози, м'ясних нарізок, солодких напоїв та продуктів, які надзвичайно переробляються. Я намагаюся готувати якомога корисніше. Я вважаю за краще гасити, запікати в духовці на повільному вогні або варити їжу. Овочі не відсутні в жодній їжі. головний ".