Як користуватися смузі

Опубліковано 28.05.2018, оновлено 20.05.2019

зелений смузі

Наша порада щодо успішних фруктових смузі чи «зелених смузі», які також містять овочі.

Приготований з натуральних, смачних та корисних інгредієнтів, смузі не перестає спокушати своєю фруктовою гладкістю. Наші поради щодо успішних домашніх смузі.

Інгредієнти для ідеального смузі

Рівняння смузі просто: це фрукти та молочні продукти, які змішують та смакують у свіжому вигляді. Виходячи з цього, можна додати багато смачних та барвистих інгредієнтів (але не морозива, інакше ви отримаєте молочний коктейль):

Що таке зелений смузі або зелений смузі ?

Це смузі, в якому фрукти доповнюються зеленими овочами: насолода правильним поєднанням інгредієнтів! Як правило, максимум 60% свіжих фруктів для мінімум 40% зелених овочів (ніжне листя шпинату, капуста, мангольд, баранина, салат, крес-салат, бадилля редьки, огірок, серця селери, свіжа зелень ...) подовжуючи їх молоком або йогуртом залежно від бажаної консистенції. Не забувайте про інгредієнт солодкості для гладкості і, можливо, про «суперпродукт», щоб ви відчували себе як каліфорнійка, який щойно повернувся зі своєї бігової сесії на пляжі Венеції.

Обладнання

Незалежно від того, чи є смузі зеленим, жовтим, рожевим або навіть фіолетовим, всі інгредієнти змішують у блендері або поміщають у велику миску і обприскують ручним блендером. Ласощі на сніданок або післяобідній чай !