Як крісло-гойдалка може допомогти вам вилікуватися
У 1955 році колишньому президенту США Джону Кеннеді лікар призначив крісло-гойдалку, щоб полегшити хронічний біль у спині.
Знайдіть на цій сторінці інформацію про крісла-гойдалки.
JFK знайшов його настільки ефективним, що взяв один на Air Force One, використовував один у Кемп-Девіді, а також у своєму сімейному маєтку.Лікар JFK дійшов до чогось, оскільки дослідження показують, що коливання має дивовижні благотворні ефекти на фізичне та психічне здоров'я.
Що стосується фізичних переваг, ця дія залучає м’язи стегна та живота, забезпечуючи легку форму вправ, збільшує кровообіг та покращує силу та гнучкість колін. Але саме ефекти ритмічного руху дають найцікавіші переваги.
"Гойдалка може зачепити парасимпатичну нервову систему", - говорить фізіотерапевт Бред Бір.
«Це заспокійлива сторона нервової системи, а отже, корисна для лікування болю. Подумайте про дитину, яка засмучена, або про когось із аутизмом - у них є природна схильність до розгойдування, що виділяє ендорфіни для зняття стресу ".
Сидіння в кріслі-гойдалці одночасно розслабляє, омолоджує і заспокоює, і наука це доводить. Наступного разу, коли ви побачите, як чиясь бабуся гойдається на парадному ґанку, знайдіть трохи часу, щоб подумати, що їх може бути більше, ніж ви думаєте. Ось деякі стани здоров’я, яким може допомогти терапія крісла-гойдалки.
Деменція
Дворічне дослідження з Університету Рочестера, США, показало, що повторне використання крісла-гойдалки допомагає зняти тривогу та депресію, поліпшити рівновагу та зменшити тягу.
Після коливання в середньому 100 хвилин на день, у 11 з 25 учасників дослідження у віці від 72 до 95 років спостерігалося зниження тривожності, напруженості та стресу на третину. Кілька пацієнтів просили менше ліків, і більш ревні колискові пісні покращували їхній баланс, що пояснюється стимуляцією їхньої вестибулярної системи, тієї частини тіла, яка допомагає нам підтримувати рівновагу.
Відновлення після великої хірургічної операції
Терапія крісла-гойдалки застосовується для полегшення болю в попереку, запорів, болів у животі через кесарів розтин та дисфункції кишечника після операції.
Дослідження, проведене Центром онкологічних захворювань доктора медицини Андерсона в Техаському університеті в Сполучених Штатах, вивчало час, протягом якого пацієнти, які перенесли операцію з приводу раку черевної порожнини, проходили газ, процес, який свідчить про їх відновлення. Група, яка тряслася після операції, продовжувала працювати на бензині на 16,8 години раніше, ніж ті, хто цього не робив.
Директор університету сестринської справи Роберт Массі каже, що такий результат зумовлений стимуляцією вестибулярних нервів у вухах. Простіше кажучи, хірургічне втручання спричиняє стрес для організму, а коливання на стільці заспокоює цю реакцію.
Страх висоти
Люди, які відчувають запаморочення та запаморочення, також можуть насолоджуватися проведенням часу в кріслі-гойдалці. Дослідження медичного коледжу Бейлора в США показало, що вестибулярна реабілітаційна терапія, як терапія крісла-гойдалки, може зменшити симптоми у пацієнтів, яких неможливо вилікувати хірургічним шляхом.
«Люди похилого віку - зростаюча частка нашого суспільства - часто є головними кандидатами на вестибулярну реабілітаційну терапію, - говорить Грег Атор, дослідник дослідження. «Здається, пацієнти з периферичним запамороченням з класичними симптомами, особливо епізодичними, безумовно, отримають користь від програми вестибулярної реабілітації.
Підвищена рухливість
Легка вправа, що виникає при використанні крісла-гойдалки, спалює калорії, покращує розгинання колін і зміцнює м’язи рук. Група жінок у віці від 73 до 87 років, які брали участь у тренуванні на кріслах-гойдалках в рамках дослідження Університету Квінсленда, продемонстрували підвищену рухливість та фізичну форму після цього.
Лікування хронічного болю
Дослідники з Університету Кароліни в США прагнули довести, що регулярне розгойдування може зменшити наслідки хронічного болю. Групу жінок, усі з фіброміалгією (стан, що характеризується хронічним генералізованим болем), гойдали протягом 10 хвилин, тричі на тиждень, протягом 16 тижнів. Всі вони повідомили, що почувались спокійно протягом цих 10 хвилин, і всі сказали, що це допомогло їм керувати своїм болем.
Зниження болю під час пологів
За даними французького дослідження, жінки, які використовують качалку під час пологів, відчувають менше болю. Результати болю у 50 жінок реєструвались у трьох положеннях: лежачи, сидячи та гойдаючись. Для лежачи та сидячи зафіксували середню оцінку болю 8/10, тоді як для нахилу - 6/10.