Як Крістіна Шинькану схудла на 27 кілограмів “Вранці я можу їсти
Крістіна Шичкану розповіла, як схудла на 27 кілограмів. Ось що дружина Маделіна Йонеску вживала щодня і від яких продуктів вона відмовилася.
Крістіна Шинькану вперше стала мамою навесні 2017 року, і з тих пір вона оголосила справжню війну кілограмам, якими завагітніла. Коли він народив дитину, дружина Маделіна Йонеску важила 87 кілограмів, тому вона вирішила схуднути.
За допомогою дієти, розробленої дієтологом, Крістіна Шичкану схудла на 27 кілограмів.
Як виглядає дієта, за допомогою якої Крістіна Шишкану схудла на 27 кілограмів?
Хоча до цього часу вона схудла на 27 кілограмів, Крістіна виявила, що не відмовилася від солодощів назавжди. Щоб задовольнити свою тягу до солодкого, вона вибирає продукти, підсолоджені стевією. Дієта також включає вівсяну кашу, йогурт, авокадо, фрукти та рибу.
"Я не збиралася худнути відразу після народження, як це робили інші дами. Я важив 87 кілограмів і скинув 27 кілограмів. Зараз мені 60, але я хотів би схуднути ще на два-три кілограми.
Коли я була вагітною, я прагнула листкового тіста, але зараз я обережна, утримуюся. Ось меню, яке я дотримувався, допомагав дієтолог. Я відмовився від солодощів, хоча досі їм шоколадні цукерки із стевії як підсолоджувач, коли мені хочеться. Вранці я можу з'їсти три види сніданку.
Я міг з’їсти 35 грам вівсянки з йогуртом та підсолоджувачем стевії. Або нежирний сир, овочі та 2 скибочки жита. Або 2 варених яйця з авокадо та 2 скибочками хліба. Потім я перекушую ще фруктами, без винограду та бананів.