Як лікувати просту застуду без ліків Epoch Times Rom; нія
- Холодний (Facebook) Холодний
Ми в холодну пору року, і хвороби дихальних шляхів доставляють нам головний біль. Мороз, сніг і різкі перепади температур від гарячої до холодної піддають нас вірусам, які спричиняють ці умови.
У нас застуда чи грип?
Не можна недооцінювати грип та важкі наслідки, які він може мати. Основний спосіб відрізнити застуду від грипу полягає в тому, що перший впливає на організм коротше і менш агресивно, коли грип має тривалий прояв і може мати важкі епізоди.
Ми часто плутаємо симптоми один з одним, тим більше, що деякі подібні, але основними симптомами, які роблять різницю між цими станами, є:
- у разі застуди - починається з втоми, чхання, головного болю та болю в горлі, легкої температури, а потім посилення консистенції носового слизу та зміни кольору шкіри, яка набуває блідий вигляд.
- у випадку грипу - початок раптовий і бурхливий. Лихоманка, від 39 до 40 градусів, часто супроводжується втомою, сухим кашлем, ознобом, сильним головним болем, болем в очах і почервонінням у горлі. Лихоманка може тривати від 3 до 5 днів. Кашель також присутній і може тривати до двох місяців, зберігаючись навіть після зникнення інших симптомів. М’язові болі набагато гостріше застуди, а озноб супроводжується болями в животі та кістках, а також відчуттям печіння в очах. Нудота і блювота також пов’язані з грипом, і у важких випадках вони можуть призвести до інших шлунково-кишкових проблем. У цьому випадку рекомендується негайно звернутися до лікаря.
Тепер ми знаємо, що означає проста застуда, ми знаємо, як вона починається, але нам не завжди вдається швидше встати на ноги і уникати надмірних ліків.
Ось кілька природних засобів, які слід використовувати для лікування сезонної застуди:
Пийте багато рідини
У цей період, коли вам стає холодно, вам потрібно більше зволоження. Тіло, завдяки боротьбі, якій воно піддається, може зневоднюватися, тому необхідно вживати багато рідини. Натуральні свіжі фруктові соки, вода, чай, суп - все це може забезпечити вітаміни, необхідні організму, поживні речовини та споживання рідини, яких йому не вистачає. Гідратація також полегшує симптоми болю в горлі або закладеності носа.
Він має багато виліковних властивостей. Солона вода використовується в терапевтичних цілях протягом століть, оскільки вона розріджує слиз і очищає горло.
Полоскання горла сіллю може полегшити біль у горлі, яка пов’язана з першими ознаками застуди, але також свербить у горлі. Чайну ложку солі розчиняйте в чашці теплої води і полощіть цим розчином 4 рази на день. Також можна приймати гарячі ванни з сіллю. Вони дуже корисні для організму.
Спрей з солоною водою - це один з найефективніших способів позбутися від закладеного носа. Найбільша перевага полягає в тому, що, крім полегшення дихання, він очищає бактерії та віруси.
Бджолиний мед
Він має антибактеріальні властивості, тому ідеально підходить для позбавлення від ангіни.
Ви можете розбавити його в гарячому чаї, або навіть з’їсти як такий.
Настій подорожника ідеально підходить для очищення дихальних шляхів, оскільки він має антибактеріальні властивості та розширює бронхи.
Додайте окропу до двох чайних ложок подорожника, накрийте кришкою 10 хвилин, а потім випийте. Сироп подорожника добре відомий своїми властивостями, що полегшують кашель.
Він має протимікробні властивості. Відомо, що чай з цибулі використовувався як природний засіб від застуди з давніх часів. Його лікувальні властивості добре відомі, і люди похилого віку все ще використовують його як природне ліки, коли їм це потрібно. Цибульний чай зменшує температуру і полегшує застуду і, головне, не має побічних ефектів.
Евкаліптові чаї або настої очистять дихальні шляхи і зменшать подразнення горла.
Імбир - природний знеболюючий засіб
Цей інгредієнт не може бути відсутнім у списку природних засобів. Це підвищує температуру тіла, змушуючи процес потовиділення і нормалізує дихання. Його можна подавати як такий, так і у вигляді настою. Він має знеболюючі властивості, тому допоможе вам почуватись краще.
Вітамін С необхідний для подолання застуди і міститься здебільшого в цитрусових. Але ви також можете знайти його в брокколі, цвітній капусті, манго, ананасі та багато іншого.
Їжте продукти, багаті на:
- вітаміни А, Е (включаючи бета-каротин та інші каротиноїди) та вітамін С.
- Селен і цинк, які відіграють важливу роль у зміцненні імунітету. Обидва мінерали зазвичай містяться в горіхах, насінні та грибах, а також у телячій печінці, коли мова йде про цинк, і в рибі, коли мова йде про селен.
- Омега-3 жирні кислоти, які необхідні імунній системі. Ми рекомендуємо їсти насіння льону, горіхи, холодну воду, рибу, таку як лосось.
Якщо ви відпочили, ваше тіло краще бореться з вірусом, що спричинив застуду. Намагайтеся залишатися в ліжку принаймні два дні. Якщо це можливо. Організм слабкий і не в змозі впоратися і реагувати на всі завдання, які ми виконуємо, як коли ми здорові.