Як мати красиві ноги (і; будьте готові до цього; т;)
Додати до вибраного iStock
Скраб - важливий крок для красивих ніг
Ви можете інвестувати в найкращі зволожуючі креми та креми для схуднення, якщо ви не підготуєте шкіру, їх активи не зможуть бути ефективними! Щоб мати красиві ноги, незалежно від пори року, ніколи не забувайте стирати їх один-два рази на тиждень.
Для цього виконайте два кроки: змочіть ноги, очистіть їх надзвичайно багатим гелем для душу, промийте їх, а потім на вологих ногах проведіть скраб. Помасажуйте ногу, зосередившись на п’ятах, потім підніміться до щиколотки, чергуючи тертя обома руками. Наполягайте на колінах і упертих місцях. Циркуляція крові там ускладнюється, активація мікроциркуляції шляхом відшарування є справжньою користю. Полоскати і висушувати, погладжуючи рушником, потім, завжди рушником, натискати двома руками, піднімаючись від щиколотки до стегна.
Не забувайте про догляд за ногами
Ви правильно зрозуміли жест скрабування ніг ? Застосуйте цю техніку кровообігу, щоб застосувати важкий крем для ніг для схуднення або проти затримки води, важливо мати красиві ноги.
Однак будьте обережні: обережно пройдіть варикоз, якщо у вас є, і поверніться, підтягнувшись, твердий, але не заходячи до болю, руками вздовж ноги. На стегнах і сідницях розтирайте, як ніби розігрійте область.
У вас важкі ноги ? Нанесіть товстий шар циркуляційного крему з венотонізуючими активними інгредієнтами, такими як кінський каштан, та освіжаючим, як ментол. Залиште на кілька хвилин як маску для обличчя. Помасажуйте ноги, щоб крем або гель проникли і видалили надлишки абсорбуючою тканиною.
Дві вправи, щоб мати красиві ноги
На YouTube, Dailymotion та соціальних мережах пропозиція відео про тренажерний зал роздута. Хороша ідея ефективно вправляти ноги, коли завгодно (наприклад, під час дитячого сну), і вдома. Дуже просто, практика ножиць: лежачи на спині, ноги вертикально, ми робимо ножиці та серію педалей. з гантелями, що звисають на щиколотках. З 10 хвилин на день, ми стикаємося з цим, не втомлюючись.
Завершіть вправу на стілець: спиною до стіни уявіть, що ви сидите на невидимому стільці і стоїте під прямим кутом підрахунок до 20. Відпустіть і повторіть.
І мати красиві засмаглі ноги
Існує велика кількість автозагарів. Сатинні, зволожуючі, вони випускаються в молоках, пінах, тумані, а іноді навіть наповнені активними інгредієнтами проти набряку, такими як кофеїн або ментол. Щоб не виглядати матір’ю-жирафом, нанесіть на добре стерту шкіру і чітко помітьте дозу, яку ви вживали на першій нозі. Для ще більшої безпеки зволожте себе спочатку рідким молоком, а потім натягніть на нього автозагар. Однорідність забезпечується ідеальним ковзанням. А для більш нетерплячих також згадайте про дублююче молочко під душем, ефект якого майже миттєвий. !