Як мені дістатися до блогу подорожей фігур бікіні від Reisen und Wohnen
Як отримати фігуру бікіні?
Коли температура знову підніметься до рекордного рівня, останніх купальників тягне до озер для купання та відкритих басейнів у відповідному регіоні. Оскільки 35 ° C у тіні найкраще витримувати в прохолодній воді!
Однак той чи інший все ще має свої скрупули щодо того, чи підходить він також для плавок чи бікіні, і чи можна його навіть побачити на публіці в такому мізерному одязі. Жінки, зокрема, думають так: Коли я з’являюся біля кар’єрного ставу зі своєю фігурою в бікіні, всі погляди будуть спрямовані на мене, і всі будуть хулити мої жирні подушечки! Це правда, що деякі люди не обов'язково вирізають найкращу фігуру в бікіні або плавках. Однак, за моїми підрахунками, це принаймні 70% купальників, які не обов'язково мають модельні розміри. Тож ви виявите, що ви не самотні зі своєю проблемою, і що є не мало людей, які насправді мають набагато більше підстав ховати себе вдома.
Відвідування плавального озера зміцнює впевненість у собі
Чоловік (и) не повинен виглядати так
Так, це правда, відвідування відкритого басейну або озера може допомогти зміцнити впевненість у собі. Окрім клієнтки чудової жіночності, яка худенька, але все одно завжди є на що поскаржитися, багатьом гостям, які купаються, і вони носять з собою трохи більше, буде приємно побачити, що все ще зростає.
Наприклад, подруга сказала мені: Ну, якщо вона може там ходити в бікіні, то я вже давно можу це робити! Звичайно, я погодився, і вона раптом почулася справді добре в своїй шкірі! То що я кажу проблема вирішена!
Різнобарвне листя обіцяє справжні дива
Можна дивуватися тому, що деякі журналісти можуть думати про різні кольорові газети, щоб привернути увагу читачів! Повинні бути дієти, які повинні допомогти чоловікові чи жінці досягти фігури в купальниках або бікіні всього за 7 днів.
На жаль, ці дієти не варті паперу, на якому вони надруковані. Бо щось подібне просто не може працювати. (Хоча завжди є люди, які пробують ці дієти боротьби і сподіваються на дива!)
Що насправді допомагає проти кілограмів?
Перше, на що слід звернути увагу, це те, що ви не втрачаєте кілограми за короткий проміжок часу, принаймні не здоровим способом. За кілька місяців ви зможете голодувати тонко залізною волею, але хто цього хоче?.
Запорукою схуднення є здоровий метаболізм. Особливо варто відзначити водний баланс організму. Вода в організмі в ідеалі повинна становити від 50% до 70% маси тіла. Часто сильні жінки та чоловіки мають значення значно нижче 50%.
Недостатньо просто багато і регулярно пити, щоб оптимізувати водний баланс організму, адже це лише «промиває нирки», простіше кажучи.
Важливо довгостроково збільшувати водний баланс, щоб стимулювати обмін речовин і скинути зайві кілограми. Найкращий спосіб зробити це - випити достатньо під час тренувань і приблизно протягом 2 годин після цього - тобто саме в той момент, коли в організмі спалюється жир. З цих знань можна зробити висновок, що важливою передумовою для схуднення є достатня кількість фізичних вправ з достатнім споживанням рідини.
Крім того, здорова і низькокалорійна дієта необхідна в боротьбі з кілограмами. Вам не потрібно голодувати або сідати на односторонню дієту, оскільки це точно не допоможе в довгостроковій перспективі. Тільки повна зміна дієти в довгостроковій перспективі скине кілограми.
Я також клянусь дієтою 16: 8. Цей метод означає, що ви можете їсти розумно 8 годин на день, а потім є 16-годинна перерва в їжі. Протягом цих 16 годин дозволяється приймати лише низькокалорійні напої. Ця тактика дійсно допомагає здорово схуднути. Не потрібно голодувати і все одно поступово втрачати жир.
Якщо ви відтепер приймете вищезазначені поради, можливо, ви зможете привернути захоплені погляди на наступний купальний сезон!