Як мені стати тренером Crossfit - Усі ліцензії та вимоги
Кроссфіт - фітнес-тренд, який, крім класичного бодібілдингу, має і один зростаюче значення займає.
Для любителів фітнесу це також відкриває нові перспективи для кар'єри: As Тренер кросфіту Ви можете працювати тренером у філіях або відкрити власну скриньку.
Але як стати Кросфіт Тренером та які ліцензії є абсолютно необхідними? Ви дізнаєтесь про це в цій статті!
Станьте тренером Crossfit - які ліцензії існують?
Всього в Crossfit є чотири різні базові ліцензії - Від 1 до 4 рівня.
Рівень 1 - це основна вимога, щоб мати можливість визначити себе тренером з кросфіту та працювати за цією професією.
Тривалість навчання на цьому першому рівні порівняно невелика: цей рівень можна пройти лише за одні вихідні, і, отже, основа для Кар’єра тренера з кросфіту бути розміщеним.
Далі ми хотіли би коротко познайомити вас з окремими ліцензіями в Crossfit.
Ліцензія 1 рівня
Тренер Рівень 1 вважається вступом до методології та послідовностей руху в Crossfit.
Мета курсу полягає в тому, щоб учасники знали, як краще використовувати різні методи та вправи Crossfit для себе, а також навчитися правильному тренуванню та навчити основам Crossfit.
Після заповнення ліцензії наступне цілі навчання передавати:
- Ви дізнаєтесь найпоширеніші поняття в Crossfit
- Ви дізнаєтесь найважливіші послідовності рухів
- Ви можете виявити неправильні рухи, а потім вдосконалити їх
- Ви використовуєте програму Crossfit безпечно та ефективно
Вимоги:
- Мінімальний вік 17 років
- Попередній досвід теоретично не потрібний
Ліцензія 2 рівня
Ліцензія 2-го рівня спирається, так би мовити, на першу ліцензію і зосереджується менше на вивченні навчальних прийомів, ніж на правильному викладанні вправ та рухів.
Потенційний тренер повинен тут дізнатися, як якісний і ефективна програма навчання зовнішній вигляд та які аспекти включає ідеальний тренінг.
цілі навчання визначаються таким чином:
- Ви можете описати і продемонструвати найважливіші рухи
- Ви можете виявити та виправити статичні та динамічні помилки
- Ви знаєте найважливіші характеристики ефективного та хорошого тренера з кросфіту
- Ви можете скласти ефективну програму Crossfit
- Ви можете оцінити спортивні показники окремих слухачів та відповідно відрегулювати рівень
Вимоги:
- Завершення тренера рівня 1
- Рекомендується: принаймні 6 місяців практичного досвіду в якості тренера Crossfit
Ліцензія 3 рівня
Ліцензія Crossfit Trainer Level 3 однозначно має вищі очікування ніж ліцензії 1 та 2, і тому підходить для досвідчених та досвідчених тренерів.
Жоден семінар не відвідується з цією ліцензією, оскільки потрібні лише самостійне навчання та випускний іспит.
цілі навчання від тренера рівня 3 сформульовані таким чином:
- Складання тренувань для груп та людей з різними фізичними станами та вимогами
- Ви знаєте власні обмеження як тренера і знаєте, коли необхідна рекомендація спеціалісту
- Ви можете складати, контролювати та оцінювати тренування Crossfit
- Ви можете мінімізувати ризик отримання травм під час складних вправ
- Ви можете мотивувати спортсменів, а також консультувати їх щодо їх дієти
- На надзвичайні ситуації реагують належним чином
Вимоги:
- Довідка про надання першої медичної допомоги
- Мінімальний вік 18 років
- або рівень 1 і 2, а також 750 закінчених тренувальних годин або 1500 закінчених тренувальних годин з силових та витривалих тренувань, а також певна кількість кросфіт-курсів
Ліцензія 4 рівня
Ліцензія Crossfit Trainer Level 4 підходить для досвідчених спортсменів і має найвищу ліцензію, яку можна досягти в Crossfit.
Однак ця ліцензія все ще є в фаза планування, саме тому необхідний іспит ще не можна скласти.
Ці цілі навчання сформульовані для рівня 4:
- важливі послідовності рухів передаються чітко і зрозуміло
- Помилки руху помітно виправляються
- ефективність певних послідовностей руху максимізована, тоді як ризик травмування зведений до мінімуму
- Всі вправи виконуються безпечно і без помилок
- впевнений у собі та впевнений виступ перед групою
Вимоги:
- Кросфіт тренер 1-3 рівня
Чи потрібні мені додаткові вимоги?
Для того, щоб стати Кросфіт-тренером та отримати першу ліцензію, не потрібно ніяких основних вимог.
Ви вже можете здійснити свою мрію за допомогою семінару на вихідних та офіційний тренер з кросфіту буде.
Тим не менше, ми рекомендуємо кілька вимог перед тим, як взяти першу ліцензію:
- перший власний досвід як у силових, так і в витривалих видах спорту
- можливо перший досвід керівництва групами
- Базові знання про правильне харчування у фітнес-спорті
Хоча ці передумови не є терміновими, вони значно полегшать вам вступ до спорту.
Швидкі відповіді на важливі питання
Нарешті, ми хотіли би коротко відповісти на найважливіші питання про те, “як мені стати тренером з кросфіту”:
Яка мінімальна вимога, щоб стати тренером кросфіту в офіційній скриньці?
Потрібен принаймні тренер 1 рівня.
Які витрати на семінар 1 рівня?
Вартість ліцензії становить 1000 доларів в будь-якому місці.
Де в Німеччині я можу отримати ліцензію на рівень 1?
Ящики повинні відповідати багатьом вимогам для проведення ліцензійних семінарів. Наразі ці вимоги виконуються у Франкфурті та Нюрнберзі.
Який обсяг курсу?
Курс триває два дні близько 8 годин - в самому кінці має відбутися 60-хвилинний випускний іспит.
Як структуровано зміст курсу 1 рівня?
Співвідношення теорії та практики становить близько 70% до 30%. У практичній частині основні рухи розбираються. Теорія розглядає всі відповідні теми, включаючи харчування кросфіт.