П’ять корисних продуктів для захисту нашої печінки
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Натуристична медицина
Печінка - один з найважливіших органів, необхідне її правильне функціонування. Серед його ролей - сприяти виведенню токсинів.
Одне з перших правил для здорової печінки - уникати факторів ризику, включаючи надмірну кількість алкоголю, жиру, але особливо втрату вночі та недосипання. Однак, щоб переконатися, що цей орган важливий для нашого організму, ми також повинні споживати гепатопротекторні засоби, повідомляє womenosophy.com.
Всі продукти, що належать до хрестоцвітних, мають високий вміст поживних речовин. Однак капуста капустяна містить: вітамін К, вітамін С, вітамін В, вітамін Е, вітамін А, кальцій, лютеїн та антиоксиданти. Показано зниження вмісту калію, оскільки це допомагає в процесі загоєння «втомленої» печінки через недосипання та неправильне харчування.
Свіжий часник - чудовий вибір для дієт, спрямованих на захист печінки. Ця їжа має здатність активувати печінкові ферменти, які допомагають організму виводити токсини. Крім того, часник має алліцин та селен, дві природні сполуки, які допомагають очистити печінку.
Як і часник, цибуля має в основі антиоксиданти, які допомагають боротися з раковими клітинами та покращують серцево-судинну діяльність. Коли цибулю вживають у свіжому вигляді, цей овоч стає життєво важливим протизапальним засобом у процесі лікування захворювань печінки.
Незважаючи на те, що всі їстівні ягоди здорові та багаті антиоксидантами, смородина заслуговує на особливу увагу завдяки своїй унікальній властивості боротися з інфекціями сечовивідних шляхів. Збільшуючи кислотність сечі, смородина сприяє здоров’ю організму тим, що бактерії не залишаються прикріпленими до стінок сечового міхура.
Буряк
Буряк багатий флавоноїдами, які покращують роботу печінки. Його можна їсти сирим, готуючи різні види салатів або у вигляді соку.