ЯК МЕНШЕ ГОЛОДНИМ СКУПИТИ ТА НАРЕШТУ МЕНШЕ ГАРЯЧИМ ’- доктор Сабіне

Sabine Dargent 26 червня 2017 р. Без категорії

скупити

Щоб схуднути мирно і стабільно, не йдеться про голодування.
Багато людей думають, що вам потрібно обмежитися, щоб схуднути. У Villa Valmont ми не думаємо однаково.


Розчарування відкривають голос ризику розтріскування.
Тривалий вплив голоду викликає ризик довготривалого примусу до їжі.

Знайте, що ви не повинні залишати стіл голодним, з іншого боку, ви можете приймати їжу, змінюючи розмір своїх тарілок, харчуючись у кращих умовах тощо...

У вас є бажання? Змініть своє ставлення, поїдьте випити води, надіньте кросівки, зробіть короткий танець, змусьте свій мозок думати про щось інше.

Зосередьтеся на своїй меті, якщо ви хочете схуднути, ви змушені серйозно змінити свої харчові звички. Якщо ви збираєтеся зламатися, уявіть себе з силуетом своєї мрії (яким би ви були волосся, одягнені, якими видами діяльності ви займалися б без тих кількох кілограмів, які руйнують ваше життя).

Вам вдалося не проковтнути цей шматок пирога. Молодці. Привітайте себе.
Бережіть себе, приймайте ванну, читайте, проводьте час з друзями чи родиною або просто нічого не робіть і насолоджуйтеся цим моментом, щоб перевести дух .

Ще один секрет - жуй, насолоджуйся їжею, ніби ти в ресторані, і відчуття ситості буде сильнішим, і ти дозволиш зменшувати кількість без розчарування та м’яко. Нарешті, почніть їжу з гіркого (цикорій, ендівія, рукола - ваші союзники), що обмежує ваш апетит.

Під час консультації з питань харчування ми можемо поговорити про ваші звички та разом знайти правильні рішення та прийняти правильні рішення.