Як ми дбаємо про артеріальний тиск
Ми в середині літа, і сильна спека у багатьох людей створює проблеми. Йдеться про тих, хто страждає на цукровий діабет або ожиріння, а також з інших груп. Запаморочення або головний біль попереджають нас про те, що у нас або низький кров’яний тиск, або, навпаки, високий кров’яний тиск.
"Оптимальна напруга становить 120 на 80. Значення нормальної напруги коливаються десь між 90-140 високою та 60-90 низькою", говорить Ден Гайта, кардіолог з Тімішоари.
Не має значення літо чи зима, проблеми, спричинені напругою, однакові. Втома, стрес на роботі та вдома, нездорове харчування, сидячий спосіб життя та невідповідні звички можуть призвести до занадто великого стресу. "Дуже важливо, щоб при появі симптомів людина, про яку йдеться, звернулася до сімейного лікаря або до лікуючого лікаря. Якщо він призначить лікування, щоб точно його дотримуватися ", Ден Гайта нам радить. Він додає, що перевірка артеріального тиску призначається кожні шість місяців людям, які не мають проблем з артеріальним тиском.
Найпоширенішими симптомами гіпотонії є запаморочення, порушення рівноваги, пітливість, непритомність або непритомність. Людина, яка докладає постійних фізичних зусиль, матиме менше стресу, ніж той, хто докладає зусиль. Низький артеріальний тиск, особливо у молодої та здорової людини, не є причиною для паніки, але причину потрібно з’ясувати. Зазвичай напруга зменшується у разі зневоднення, що часто трапляється в літні місяці.
Гіпертонія зустрічається частіше, ніж гіпотонія. Головні болі, запаморочення, дзвін у вухах, біль у грудях, носова кровотеча - це деякі симптоми високого кров’яного тиску. Ожирілі, сидячі, куріння, хворі на алкоголізм з високим рівнем холестерину та пацієнти з сімейною історією гіпертонії або серцевих захворювань мають великий ризик інсульту. У цьому випадку розрив судини відбувається після того, як артерія з часом ослабла.
Діабетики, люди з високим рівнем холестерину, сидячі люди схильні до інсультів. Через це відвідування лікаря виконує роль запобігання подібним інцидентам. "Рух дуже важливий. Кожен зайвий кілограм підвищує кров'яний тиск. 30 хвилин щоденних вправ знижують ризик гіпертонії ", попереджає Ден Гайта.
У разі гіпотонії лікарі рекомендують: вживання рідини, відмова від алкоголю та жирів та вживання фруктів та овочів, сирих продуктів.
У разі гіпертонії лікарі рекомендують: уникати спеки (також при гіпотонії) та фізичних навантажень, уникати солі (увага до ковбас та консервів), алкоголю, кави та куріння, а також, якщо це можливо, уникнення стресу.
"Одного разу напруга у людини коливається від дуже низьких до високих значень. Втома, стрес, емоції "Це нормально", - каже кардіолог.