Як ми можемо позбутися комплексу неповноцінності - медичного центру Белланіма
Комплекс неповноцінності відноситься до сукупності поглядів, уявлень та поведінки, що є вираженням, більш-менш замаскованим, почуття неповноцінності. Іншими словами, це ті почуття, які ми відчуваємо через відсутність почуття особистої цінності, пов’язане з невпевненістю, сумнівом та ідеєю бути нижчим за прийнятий стандарт і які, в деяких щасливих випадках, змушують нас мобілізуватись і прийняти поведінку. за допомогою яких надмірно компенсувати, щоб подолати почуття неповноцінності.
Почуття неповноцінності є загальним і, здебільшого, воно стає мотиваційним фактором для розвитку нових здібностей, будучи способом подолання почуття неадекватності.
Діти, що піддаються критиці або надмірно захищені, дорослі в стані комплексу
Комплекс неповноцінності сягає своїм корінням у дитинство, культивується мимоволі чи через незнання важливими фігурами нашого життя, через знеохочувальну позицію або через постійне прийняття критичної позиції. Діти, які потрапили в такі ситуації, згодом будуть шукати постійного схвалення у інших і почуватимуться безпорадними при будь-якій спробі зробити щось самостійно.
Так само відчуття неповноцінності, швидше за все, виникає у випадку із надмірно захищеними дітьми, де їм все дуже добре і їм не потрібно нічого пробувати самостійно. Як тільки їм доведеться відірватися від цього захисного контексту, вони раптом стають безпорадними та неадаптованими. У дорослих почуття неповноцінності можна поступово встановити в результаті багаторазових невдач, які погано управляються.
Найбільш піддані розвитку комплексу неповноцінності ті, хто, насамперед, має особисту історію, що відзначається постійною знеохоченістю, має низьку впевненість і самооцінку. Вони також зафіксували симптоми депресії, пов'язані із зовнішніми факторами, пов'язаними із соціальним статусом, незадовільним їх власним прагненням та професійним невдачам.
Як нам відновитись, якщо ми опинились у цій ситуації
Найкращий спосіб подолати комплекс неповноцінності - це "фронтальний підхід", застосовуючи ситуації, що призводять до протистояння з цим комплексом. Протистояння має супроводжуватися пошуком та розумінням причин в особистій історії, яка його породила, разом із психологом. Це не зручний підхід, але він прагматичний і може працювати.
Подолання почуття неповноцінності вимагає часу, але, розпочавшись, цей процес може призвести до перетворення комплексу в набір якостей. Підтримка та заохочення є абсолютно необхідними і дають позитивні ефекти у цій справі.
Щоб дізнатись більше про те, як спеціалісти Белланіми можуть допомогти вам повернути впевненість у собі, ми запрошуємо вас відвідати сторінку нашого Центру для дорослих, а для отримання інформації про зустрічі ви можете зв’язатися з нами за допомогою контактних даних.
Стаття Віорел Неделку, клінічного психолога та психотерапевта медичного центру Белланіма. Віорел базується на великій підготовці з психоаналітичної психотерапії та досвіді понад 10 років у практикуванні цього терапевтичного методу. У період з 2011 по 2015 рік він пройшов тривалу підготовку в Румунсько-голландському фонді психоаналітичної психотерапії.