Як ми можемо швидше відновитись після розриву стосунків
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Інтенсивність емоцій після розриву відносин залежить від особистої вразливості, придбаної в дитинстві. Невпевнені стосунки, пов’язані з батьками, миттєво відновлюються, коли ви прощаєтеся з партнером.
Наскільки ви були впевнені у прихильності до матері та батька? Дізнайтеся відповідь у разі розриву стосунків.
"Десь я дізнався, що я не можу покластися на іншого, я не можу довіряти, що мене не можна любити, коли відбувається відмова, всі ці думки про мене і про стосунки відновлюються, що мене не можна любити, що Я не можу покладатися на інших, бо інші вас підводять ", - пояснює Богдна Бурсук, психолог.
Зараз вправи на виживання справді починаються. Нормально страждати після будь-якої втрати. Ми описуємо рішення ». Я більше про це не думаю! » - просто продовжуйте свої пологи. "У першому барі я когось знаходжу!" - Знову ж таки, ви продовжуєте свої пологи. "Я дурний! Чому я повинен страждати через когось іншого? " - Це теж не працює.
"Чому це не працює? Це щось, що суперечить усьому, що ви робили насправді, замість того, щоб заохочувати це повідомлення, наче ви так довго були сліпими ", - сказала Богдана Бурсук.
"Я ізолююся!" - так само погано. Тут реально піти, а потім дати час зробити свою справу. І почуватись краще!
"Що дуже важливо, так це побудувати життя трохи більше, яке може вмістити ці страждання. Що це означає? Це означає слідувати структурі дня, тобто заздалегідь програмі, виходити з друзями, так би мовити, жити трохи довше, щоб страждання перестали бути рівними моєму життю ", пояснює Богдана Бурсук.
Страждання існують, ви поважаєте їх - інакше це неможливо - але це менше, ніж усе ваше життя. Це єдина думка, яка насправді дає вам горщик кисню. Те, що ви дізнаєтесь таким чином, означає шанс мати добрі та тривалі стосунки в майбутньому.
А на майбутнє, як пара? Менше критики та свідомого ставлення до того, хто поруч. Свідоме ставлення стосується насамперед потреб іншого.
"Ми занадто впевнені в собі, і ми ставимо собі одне вухо і більше не виявляємо поваги до потреб іншого, ми продовжуємо думати, що ситуація подружжя - це дар, який надає стабільності", - пояснює Джені Кіріак, психолог.
Просто стабільність у парі, незалежно від сімейного стану, потребує щоденного обслуговування.