Як ми природно лікуємо жирову печінку
Зазвичай печінка містить певну кількість жиру, але якщо ця частка збільшується до понад 10% ваги тіла, стан відоме як жирова печінка (стеатоз печінки) і може призвести до ускладнень.
Жирна печінка має два основних типи: алкогольний стеатоз і неалкогольний стеатоз. Певні фактори збільшують ризик розвитку цього захворювання, а саме: діабет, алкоголь, дисбаланс у харчуванні, резистентність до інсуліну, ожиріння, високий рівень тригліцеридів та холестерину.
Якщо у вас діагностували жирову печінку, важливо вжити швидких заходів, щоб уникнути майбутніх ускладнень. Є кілька природних засобів, які можуть допомогти поліпшити ваше здоров’я. Ось деякі з них:
Втратити вагу легкі та регулярні фізичні вправи та здорове харчування, що включає велику кількість овочів, некислих фруктів (гранати, дині, груші та ягоди) та цільного зерна.
Їжте мало і часто тому що, коли ви їсте швидко, печінка повинна докласти додаткових зусиль, щоб переробити кількість вживаної їжі. Не впоравшись, печінка накопичить зайвий жир. Уникайте їжі з високим вмістом вуглеводів і жирів, смаженої їжі та гострої їжі. Пару овочів. Їжу з високим вмістом омега 3 та омега 6 жирних кислот слід їсти майже щодня тим, у кого діагностовано такий стан.
Спіть не менше 8 годин. Для відновлення клітини печінки потрібно 8 годин сну на ніч, а також активний відпочинок у менш забрудненому середовищі.
Їжте імбир який завдяки своїй сильній протизапальній та антиоксидантній дії може допомогти при неалкогольних жирових захворюваннях печінки та спіруліна, який має детоксикаційні властивості, очищає товсту кишку і стимулює роботу печінки, сприяючи регенерації печінки. Замініть газовані напої на чай з артишоку, кульбаби, цикорію. використання настоянка шипшини оскільки це сприяє зниженню рівня холестерину та сприяє перетравленню жиру. Розторопша є однією з найвідоміших рослин для детоксикації печінки завдяки високому вмісту антиоксидантів флавоніїдів, які допомагають засвоювати токсини та регенерувати її.