ЯК МИ СВЯТКУЄМО СВІТОВІСТІ - Doctor Info Ro
Останнім часом з’являється все більше модельєрів, які намагалися щось змінити, просуваючи одяг для більш повних жінок або, принаймні, нормального щодо ваги. Таким чином, на знаменитих подіумах з'являються, сором'язливі, але впевнені, манекени з більш щедрими формами, які намагаються змінити абсолютно помилкову загальну думку, згідно з якою єдиним способом продемонструвати свою красу є виділення якомога більшої кількості ребер через шкіру. Хворобливий і важкий для засвоєння, але це ідеал краси, який просувається кілька років, і все більше підлітків, і не тільки, мусять страждати від цього.
Якщо ви, однак, задавались питанням, як голлівудським зіркам вдається схуднути і виглядати настільки добре, деякі з них навіть у межах нормальної ваги, ось кілька вказівок, яких вони дотримуються. Звичайно, я тут не буду звертатися до магічних методів схуднення за ніч за допомогою скальпеля, а до тих простих методів, які може спробувати і застосувати на практиці кожен.
Маленька і здорова їжа. Ви, мабуть, підозрюєте, що ваша улюблена актриса виглядає не так, бо вона постійно їсть картоплю фрі та тістечка. Звичайно, це не означає, що він голодний, принаймні деякі зі знаменитостей прийняли здоровий спосіб життя, призначений цілком для органічних речей, з максимально натуральної та здорової дієти, щоб якомога більше займатися спортом. Переконуючи себе в тому, що голод - це далеко не вихід, або, можливо, бачачи своїх колег з нездоровим виглядом через тривалі періоди "посту", багато місцевих та закордонних знаменитостей вдаються до більшої кількості дієт. обмежувальний, але аж ніяк не на дієтах на кшталт "сьогодні я нічого не їм, завтра їм моркву, а наступного дня п'ю багато води". Принцип, на якому базуються дієти знаменитостей, полягає в наступному: добове споживання калорій має бути нижчим за нормальне або рекомендоване, але не повинно включати голодування. Іншими словами, помірність і трохи самоконтролю, здорова їжа, багато фруктів та овочів, риби та каш, менше м’яса.
Вода, вода і знову вода. Це правда, що багато підлітків вдаються до хитрощі з питтям води, коли відчувають голод, щоб хоч якось наповнити шлунок і практично обдурити себе. Багато знаменитостей роблять те саме, адже, справді, якщо ви п'єте багато води, ви зможете тимчасово втамувати голод. Крім того, вода покращує травлення, пришвидшує обмін речовин і позбавляє від токсинів. Крім того, це рятує вас від калорій, що містяться в соках. Недарма більшість знаменитостей папараці ловлять на вулиці з пляшкою води в руках.
Будь активним! Щодня нас обстрілюють фотографіями місцевих або зарубіжних зірок, які бігають, йоги або просто вигулюють своїх собак у парку. Більшість тренується щодня, і це їх основна діяльність, спрямована на підтримку фізичної форми. Крім того, рух допомагає їм підтримувати кращий настрій, то чому б ви не могли наслідувати їх приклад? Подумайте лише про ендорфіни, що виділяються в організмі після тренування, і про щастя, яке вони вам принесуть.
ПОВЕДІНСЬКА ТЕРАПІЯ. Це медаль, прийнята багатьма знаменитостями. Вони позбулися таких шкідливих звичок, як куріння, вживання алкоголю, і замінили їх правильними дієтами, тренуваннями, відпусткою тощо. Ці методи лікування обумовлені усвідомленням важливості пов’язування належного душевного стану з ефективною втратою ваги. Звичайно, пересічна людина не може дозволити собі поїхати на 5 відпусток на рік, просто кинути палити, але пошук не дуже дорогого хобі не повинен доставляти вам занадто багато клопоту.
ВОЛЯ. Це остання зброя зірок у боротьбі з кілограмами. Вони за характером своєї професії зобов’язані виглядати добре. На жаль, з ними простих людей приваблює ця шалена гонка на вагу. Однак, якщо ви хочете виглядати своїм улюбленим актором, ви повинні мати таку ж волю, як і він, і дотримання ваги в межах норми все одно повинно бути обов’язковим для всіх.
На закінчення можна сказати, що ця дедалі поширеніша практика копіювання способу життя зірки може бути не зовсім помилковою, доки не перевищуються норми нормальності і не загрожує здоров’ю. Найголовніше - це здоров’я, але це також суворо пов’язано з вагою, що в свою чергу може завдати йому шкоди. Це справжній ланцюг слабких місць, і вам доведеться покласти голову на плечі, щоб не загубитися у складному лабіринті схуднення.
Цей товар переглядали 32895 разів.