Як моя втрата ваги змінила моє життя Відгуки; Як змінити своє життя
Рівень складності: [icon name = "вигук-трикутник" unprefixed_class = "] [icon name = "вигук-трикутник" unprefixed_class = "] [icon name = "вигук-трикутник" unprefixed_class = "] [icon name = " Вигук-трикутник "unprefixed_class =" "] [icon nam e =" вигук-трикутник "unprefixed_class =" "]
Сьогодні я вирішив порушити тему, близьку моєму серцю: як має місце моя втрата ваги змінив моє життя. І ви побачите, що коли я говорю про зміни життя, я маю на увазі не лише розмір одягу !
Тож насамперед ТАК Коли я розпочав перебалансування їжі 14 місяців тому (це швидко!), Я зробив це, щоб одягнути купальник, не маючи слізної посадки, щоб я міг попросити розмір 40, а не `` 44 ''. Сьогодні я схудла на 30 кг і на 5 штанів, покупки набагато менш трудомісткі та болючі, але втрата ваги дала мені набагато більше !
В першу чергу з точки зору здоров’я. У мене була тахікардія (серце радісно билося при 85 ударах під час відпочинку) - зараз мій пульс становить близько 55/58 ударів. У мене був холестерин - сьогодні я не маю і сліду від нього. У мене регулярно були дефіцити (особливо заліза) - сьогодні мої останні тести - нікелі. З точки зору здоров’я, я ніколи не почувався настільки добре, настільки в хорошій формі !
Щодо моїх харчових звичок: я їв що-небудь, не розуміючи, що турбота про своє тіло та здоров’я є надзвичайно важливою. Я їв оброблене, занадто солодке, занадто солоне, занадто жирне. Одним словом, програшна комбінація. У моїй їжі не було абсолютно нічого хорошого! Але як мати, будучи лікарем, я мала б прийняти хороші звички, але як тільки я залишила це собі, ця відлетіла і стала стравою в їжі ... Їжа - наше паливо. Дуже важливо добре харчуватися, щоб доглядати за своїм тілом. Вбивати себе в спорті, якщо ви погано їсте на боці, безглуздо, це робить будь-які зусилля стерильними. Фізичні зміни обов’язково вимагають здорового, різноманітного та збалансованого харчування.
Але давайте вирішимо центральну тему, таку, яку я ніколи раніше не займався і яка не обов'язково звучить очевидно ...
Моя втрата ваги, перебалансування дійсно змінили мене всередині. Біг навчив мене передайте мене, боротися проти себе, проти своєї втоми, проти своїх демонів. Багато разів я повертався з бігу плачучи, бо пересував свої межі, фізичний біль. Ця втрата ваги дозволила мені покласти край життєвому періоду, який був нещасним. Сьогодні я знайшов бажання рухатися вперед, мати проекти. Шкода, що я не мав роками.
Так само, як це рішення, яке я прийняв зараз 14 місяців тому і яке змусило мене кардинально змінюватися, рости, еволюціонувати.
Мені багато разів задавали це запитання: "Чи шкодуєш" чи "чи бачиш, що ти рухаєшся назад?" ". Відповідь проста: НІКОЛИ !
Просто тому, що ця втрата ваги, ця зміна життя змусили мене стати дорослим. Він зробив мене активною жінкою та виконаною майбутньою дружиною, сповненою планів на майбутнє !
Прокоментуйте: дуже важко, тому що це в голові, що це відбувається. Рішення та виконання вимагають розуму "спортсмена високого рівня". Втратити талію складно, але 30 фунтів - це подвиг.