Як Моніка Белуччі схудла на 18 кілограмів! 4 правила для силуету мрії Поточна інформація
Як утримати актрису у 55 років
Як Моніка Белуччі схудла! Актрисі, яку вважають однією з найкрасивіших жінок у світі, вдалося скинути 18 кілограмів за допомогою простих правил.
Щоб схуднути, актриса винайшла власну дієту. Ось як йому вдалося скинути 18 кілограмів і які його правила, повідомляє Viva.
Перше правило: триразове харчування
Друге правило: з низьким вмістом жиру, алкоголю, солодощів та морозива, всі швидкі цукри, що стимулюють секрецію інсуліну та відкладення жиру.
Третє правило: щонайменше два літри рідини на день, але лише звичайна вода та чаї. Що стосується сирих або варених овочів, їх можна їсти за бажанням.
Четверте правило: сувора відмова від закусок і повторення страв за столом, пише ele.ro.
Як Моніка Белуччі схудла. Сніданок: чай або кава, 50 г хліба Грем, 30 г знежиреного сиру або яйце або шматочок шинки або нежирного стейка, натуральний йогурт, свіжий фруктовий сік.
В обід: салат з овочів, 70 г смаженого або відвареного м’яса або риби, овочі на пару, 150 г крохмалю (макарони, рис, картопля), 20 г сиру, 1 фрукт.
17:00: натуральний чай без цукру.
Вечеря: овочевий суп або салат, 70 г нежирного м’яса або риби, варені яйця, салат з овочів, йогурт, фрукти.
Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!