Як морква допомагає боротися з кашлем - Live Arad - Новини від Arad
Неймовірна користь моркви. Сухий чи ні, кашель при наполегливості справді дратує і дорослих, і дітей. Це заважає вам добре спати вночі і дуже незручно вдень.
Але, можливо, пора спробувати природні засоби, ефективні та економічні!
Не всі знають, що на наших столах є звичайний овоч, що володіє великими терапевтичними властивостями: морква. Так, ви добре чули Ми всі знаємо про користь, яку він приносить для зору чи шкіри завдяки різноманітним компонентам, таким як мінеральні солі, калій, магній, а також залізо та вітаміни. Він також здатний змусити кашель пройти.
Давайте детально розберемо всі переваги цього надзвичайного овоча, а також рецепт від кашлю.
Неймовірна користь моркви. Морква проти безпліддя та ожиріння
Згідно з дослідженням під назвою "Якісна взаємозв'язок однолітків із надходженням антиоксидантів у здорове чоловіче населення", морква є справжньою панацеєю для здоров'я людини у фертильному віці, а також інші помаранчеві фрукти та овочі, такі як гарбуз та диня. Крім того, морква чудово підходить для боротьби з ожирінням у дітей та підлітків. Доведено, що кількість молодих людей із проблемами із зайвою вагою зросла за останні роки, про що свідчить дослідження, опубліковане в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Морква (а також інші овочі, такі як брокколі або шпинат) повинні бути частиною щоденного раціону всіх, хто бореться з ожирінням.
Морква проти ожиріння: сира або варена морква?
Переваг багато, в їжі в сирому або вареному вигляді. В останньому випадку вони корисні для ефективного засвоєння бета-каротину, який насправді легше засвоюється після варіння. Варена морква, просто приправлена невеликою кількістю олії та солі, - це смачний, швидкий та корисний супровід! Це не виключає того факту, що сира морква має свої переваги, оскільки вона дозволяє краще засвоювати вітаміни, такі як дорогоцінний вітамін С (який руйнується теплом.
Неймовірна користь моркви. Як розпізнати найкращу моркву?
Якщо є можливість, завжди купуйте моркву з органічного землеробства. Тобто, моркву, яку виробляли, дотримуючись природних циклів, без використання добрив чи хімічних пестицидів, щоб ми могли повністю отримати користь від доброти та автентичності, які нам запропонувала Мати-Природа. Купуйте яскраво-оранжеву моркву. Ці овочі зберігаються в холодильнику, оскільки вони легко пошкоджуються на відкритому повітрі.
Ліки від кашлю: рецепт
Півкілограма моркви помити і очистити від шкірки і зварити в окропі. Після того, як морква охолоне, подрібніть її виделкою або перемішайте, додавши чотири ложки меду. Змішувати до отримання однорідної сполуки. Зберігайте суміш у скляній банці і споживайте від 3 до 4 столових ложок на день. Ви можете давати це «ліки» навіть своїм дітям.