Як можна насильно схуднути (фізичні вправи, дієта)

13 відповідей

насильно

Якщо ви маєте на увазі краш-дієту. Краще забудь про це. Ви також можете - і це, безумовно, кращий вибір - сильно втратити вагу протягом тривалого періоду часу. Їжте трохи менше, більше тренуйтеся, звертайте увагу на здорову їжу, зменшуйте кількість продуктів (солодкого, алкоголю, високоопрацьованих, чіпсів та ко) - це не дуже сильно звучить, але це має великий ефект:)

І все, що ви робите в довгостроковій перспективі, також є плоттю і кров’ю, а тому є більш стійким, ніж просто коротке голодування. Голодування в будь-якому випадку теж є неправильним, якщо ви зацікавлені не лише втратити м’язову масу та воду, аби вона гарно спускалася на вагах.

Найкраща вправа - робити приблизно 15 000 кроків на день на велосипеді до школи та уникати солодких напоїв, наприклад, кола та солодощів

Як приклад. Я втратив 175 см від 100 до 68 кг за один рік. Завдяки кращому харчуванню.

Я позбулася свого діабету 2 за допомогою нього.

Втрата ваги вимагає часу. Ніякої дієти. Просто їжте здоровіше.

Ви не можете зачарувати кілограми.

Учора у мене хтось був у лікарні. Близько 200 кіло. Він ледве дихає.

Він схуд на два кілограми. Усі медсестри лікарні його привітали.

Так. лише 48 кілограмів перед вами. Завжди надайте мужності.