Як можна здорово схуднути під час годування груддю? Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Привіт місіс Велтер,
Чи справді це правда, що ви не можете обійтися без вуглеводів ввечері, коли годуєте грудьми? Я хотів би здоровим способом позбутися останніх кілограмів і майже 3 тижні був «струнким уві сні» (лише вуглеводи вранці, все опівдні, лише білки ввечері). Кількості вдосталь. Молоко стає «рідшим», якщо ви опускаєте вуглеводи під час їжі або якщо протягом 5 годин нічого не їсте між прийомами їжі?
У мене не таке враження, але хороший друг сказав це.
Я дуже чекаю на вашу думку.
Дякую і всього найкращого
Мамміна
від mammina_79 9 січня 2012 р., 22:06
Як я можу здорово схуднути під час годування груддю?
Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Статистично кажучи, жінки, які годують груддю, відновлюють свою вагу до вагітності швидше, ніж жінки, які не годують груддю, і також можливе зменшення ваги до вагітності.
Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (наприклад, тому, що при цьому типі дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові).
Я б просто спробував, як ти з "Тонкий уві сні".
Однак жінка, яка годує груддю, не повинна дозволяти, щоб її денна кількість калорій падала нижче 1800 калорій і не втрачала більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 10 січня 2012 року
Як я можу здорово схуднути під час годування груддю?
Дякую за приємну відповідь.
Навіть якщо "Тонкий уві сні" трохи схожий на поєднання їжі, я спробую. Я просто припускаю, що я помічу коливання рівня цукру в крові у себе. Поки що я добре з цим справлявся і подивлюсь, як це продовжує працювати.
Ще раз дякую вам. Це справді чудовий форум.
Багато привітань
Мамміна
від mammina_79 від 01.10.2012
Як я можу здорово схуднути під час годування груддю?
Привіт - я займаюся цією формою харчування вже 1 тиждень - це справді чудово! Однак не слідкуйте за кількістю, даною вранці та опівдні, оскільки я все одно споживаю більше калорій через грудне вигодовування! Висновок: 1 тиждень за кілограм! Це, мабуть, буде пов’язано з тим, що я більше не набиваю в себе тонни m & ms! Нарешті кілограми падають, бо, незважаючи на грудне вигодовування та фізичні вправи, я майже нічого не втратив! Що думає пані Велтер про поєднання їжі та зниження рівня цукру в крові? Я повинен сказати, що я добре з цим і з тобою?