Як на 2 години менше сну впливає на вашу шкіру

Рекомендується спати не менше семи-восьми годин на ніч, але між теорією і практикою завжди існує розрив. Все ще поспішаєте? Ці фотографії можуть змусити вас знову побачити свою копію.

вашу

Деякі з нас іноді мають інші пріоритети, ніж спати, як соня, довгі години. Однак це не заважає нам вранці бачити перед нашим дзеркалом перила при найменшій недосконалості на нашому щойно прокинутому обличчі. Генетика та косметика можуть мати великий вплив на вашу шкіру, але часто нехтувана звичка - сон - також може змінити гру.

Це дослідження, проведене зарубіжними спеціалістами зі сну, Benson for Beds, у співпраці з дуже спеціальною школою "Школа сну" виявляє, що сон лише на дві години менше восьми годин має значний вплив на шкіру.

До: восьмигодинна ніч/Після: шестигодинна ніч

Швидше виявляються фотографії до та після, на яких показано збільшення прищів на 13% та дрібних зморшок на 45%.

Окрім негативного впливу на обличчя, регулярний недосип також впливає на самооцінку. 20% учасників відчули втрату впевненості в собі та 33% - менш привабливими в кінці дослідження. Щоб додати шар, за винятком того, щоб надовго набути тьмяний колір обличчя,