Як навчити наших дітей обійтися без цукру

Шоу Алі Ребейхі "Big Good You Do" відповіло на кілька запитань щодо цього інгредієнта, який подобається дітям, але несе певні ризики.

Чому слід обмежувати цукор у дітей ?

Бо вони їдять занадто багато

наших

ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує вживати 3 чайні ложки цукру на день. Однак у Франції діти їдять між 11 і 15, а якщо врахувати доданий цукор (цукор, що додається в промислові страви, приготовані для додання їм смаку), це ще більше. Ми майже 30-40 г на день ! Аргумент промисловців полягає в тому, що він їм потрібен, оскільки вони ростуть. Однак цукри забезпечують лише енергію. Однак, щоб діти могли будувати себе, вони також повинні споживати залізо, кальцій і білки. Найкраще давати їм поживні речовини, а потім, якщо вони все ще голодні, трохи цукру.

Тому що вони стануть ожирінням, а отже і хворими

Цукор - це свого роду отрута. Тепер ми знаємо. У нас в організмі є лімфоцити, NK для «природного вбивці», який, коли ми споживаємо цукор, вони заснуть. Що вже є проблемою. І якщо ви поглинаєте велику кількість цукру, у вас може бути гіпоглікемія. Що призведе до діабету, а потім діабету. Цукор також може бути пов'язаний безпосередньо з епідемією ожиріння у всьому світі. У 2030 р. У Франції 35% населення буде страждати ожирінням! І 45% у дітей! Коли ми говоримо вам, що це отрута

Бо це наркотик

Як і наркотик, цукор - це речовина, яка, потрапляючи в кров, потрапляє в наш мозок, модифікує активність певних нейронів і виробляє безліч психологічних та поведінкових ефектів. І серед них є так звані ефекти «винагороди», які встановлять наші звички споживання та підштовхнуть нас до повторного споживання. А у деяких людей це спричинить стан залежності.

В експериментах з мишами було встановлено, що між цукром та наркотиками: переважна більшість відмовляється від наркотиків, віддаючи перевагу цукру. Хоча тижнями вони вживали наркотики одні! Незважаючи на те, що вони виробили толерантність до корисних ефектів препарату! І коли вони зупиняють цукор, у них з’являються симптоми абстиненції. Для важких наркотиків рецидиви становлять 45%, для людей, залежних від цукру: 90% ! Ці дослідження були підтверджені на людях.

Чому дорослі повинні брати приклад? ?

Бо діти - це губки. Якщо батьки мають добрі практики, вони будуть наслідувати. А ще тому, що діти занадто маленькі: вони не можуть поодинці боротися проти рекламних роликів про харчові продукти, які їм бомбардують у кліпах чи телешоу.