Як не дієта купувати через Інтернет

3,5 із 5 зірок

Написати коментар на тему "Як не харчуватися".

Як не померти в пандемії

Як не дієта, аудіо CD, MP3

Кулінарна книга "Як не дієти"

Як не померти кулінарна книга

Як не дієту

Як не до кулінарної книги

Майкл Грегер, Джин Стоун

Автор: Майкл Грегер
Вікова рекомендація: 16 - 99 років
2020, 1-е видання, 752 сторінки, розміри: 15,2 x 21,8 см, тверда обкладинка, німецька
Перекладач: Джулія Августин, Аліса проти. Канштейн, Сімоне Шрот, Каролайн Хіппе, Барбара Рьоль
Опублікував Бастей Люббе
ISBN-10: 3431070116
ISBN-13: 9783431070118
Дата виходу: 30.04.2020

3,5 із 5 зірок

Написати коментар на тему "Як не харчуватися".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

3 з 6-й Клієнти вважають цей відгук корисним

Мартіна В., 4 травня 2020 р. На Weltbild

Чи був цей коментар корисним для вас?

5 з 10 Клієнти вважають цей відгук корисним

Ясіка, 27 травня 2020 р. На Weltbild

Оцінено як книга

До змісту (прийнято):
Одна модна дієта переслідує наступну. Суть в тому, що жоден з них не приносить бажаної, постійної втрати ваги. Ті, хто на деякий час залишається без окремих продуктів, можуть схуднути за короткий термін, але в довгостроковій перспективі вони спричиняють нестачу - і голод. Майкл Грегер застосовує цілісний підхід: він розбиває складну тему харчування до найдрібніших деталей. І черпає свої висновки виключно на фактах, заснованих на доказах.
Від побудови здорового мікробіому до поліпшення обміну речовин за допомогою хронобіології та впливу спецій, Грегер пропонує поради та науково перевірені методи щодо того, як кожен без зусиль підтримує свою ідеальну вагу. Попрощайтеся з підрахунком калорій і обійтися без. Рекомендації Майкла Грегерса не тільки роблять вас худорлявими, але й гарантують міцне здоров’я.

Моя думка:
У вас у руках великий вагомий путівник із 752 сторінками, чого я б не очікував. Автор включив численні дослідження, які роблять читання втомливим. У передмові йдеться про те, що Майкл Грегер хотів викласти свою пораду зрозумілим чином. Однак через безліч різних досліджень це часом бентежить. Мені б сподобалося, якби в кінці кожного розділу були перелічені найважливіші висновки у формі приміток наприкінці.
Мені здалися дуже цікавими маленькі коробочки "їжі для роздумів" із сірим фоном.
Я вже був знайомий з багатьма висновками, і деякі мені здаються сумнівними, наприклад, підкладання каменів під ліжко, щоб створити певну тенденцію, або справді додавання оцту до кожного прийому їжі.

Безумовно, не є новиною те, що продукти промислового виробництва/фаст-фуд не є здоровими, а також не підходять для схуднення. Автор рекомендує виключно рослинну дієту (також без яєць).

Думаю, кожен повинен знайти правильний (середній) шлях для себе. Також важливо, щоб їжа в будь-якому випадку була смачною.

Мені було дуже цікаво багато речей, наприклад, вплив хорошого і повноцінного сну на здоров'я, коли найкраще займатися спортом, який сенс у пості тощо.

Висновок:
Посібник, який варто прочитати, але який буквально вбиває вас великою кількістю навчань. 3,5 із 5 зірок.

Чи був цей коментар корисним для вас?

2 з 4-й Клієнти вважають цей відгук корисним

lucie15, 8 травня 2020 р. у Jokers

Оцінено як книга