Як не харчуватися - Майкл Грегер - радник

Як не дієту

харчуватися

ISBN 978 3431070118

752 сторінки/2876 КБ

Ціна Kindle: 19,99 євро

Тверда обкладинка: 26,00 євро

Про автора/Amazon Опис: Лікар. Майкл Грегер, 1972 року народження, лікар, автор бестселерів та міжнародно визнаний спікер з питань харчування та здоров'я. Його книга "Як не вмерти" стала бестселером New York Times. На його веб-сайті NutritionFacts.org ви можете щодня знаходити нові відео та статті на теми охорони здоров’я. Грегер передає весь прибуток від продажу своїх книг та DVD, а також лекції на благодійність.

Короткий опис Amazon: Покладіть край боротьбі із зайвими кілограмами! Позбудьтеся тих дієт, які не спричиняють постійних змін! Ті, хто деякий час обходиться без індивідуальних продуктів харчування, короткостроково втрачають вагу, але в довгостроковій перспективі вони спричиняють дефіцит - і голод. Майкл Грегер застосовує цілісний підхід: він розбиває тему харчування до найдрібніших деталей. І, як у своєму бестселері «ЯК НЕ ВМЕРТИ», черпає свої висновки з фактів, заснованих на доказах. Від побудови здорового мікробіому до хронобіології до впливу чаю, Грегер пропонує поради та підказки щодо того, як кожен може без зусиль підтримувати свою ідеальну вагу - і нарешті припиняє підраховувати калорії та робити без цього.

У цій книзі у вас є досить обширна робота з питань дієти на кінчиках ваших пальців. Лікар. Майкл Грегер присвячує себе боротьбі з, як він вважає, пандемією ожиріння, яка поширюється все більше і більше. Він повідомляє про харчові міфи та пояснює вплив продовольчого лобі в США. Пояснюється багато форм харчування або дієт, а їх ефективність чи неефективність доводиться за допомогою численних досліджень.

Загалом, "Як не дієти" - це величезна праця, яка, мабуть, завалить читача своїми незліченними дослідженнями, які мають на меті підкріпити думку автора про його особистий погляд на правильне харчування. Якщо ви хочете дуже інтенсивно займатися темою “дієта”, книга має бути в повній мірі. Тут також не можна знайти абсолютної істини, і ось як слід підходити до книги, коли її читаєте.