Співбесіда фармацевта Здорове голодування - схудніть успішно! Гербаліста
Живіть на дикій стороні: дикі трави, природа та насолода
Традиційна європейська медицина (ТЕМ) починає весну з лікування натще і очищення лікарських трав. Маргіт Шленк, спеціаліст-фармацевт з фітотерапії та харчування, виступає в цьому інтерв'ю в рамках Великий піст з'їзд практичні знання фармацевта з нами - з дивовижними деталями ...
Габріеле Леоні Грум: "Детокс" - "Схуднути" - "Йо-йо ефект" ... де багато світла, там багато тіні. Які поради ви даєте як цілісний фармацевт для здорового «голодування»?
Маргіт Шленк: “Під час посту завжди враховуй призначення людини, яка поститься. Як засіб для схуднення я не вважаю голодування/терапевтичне голодування придатним, оскільки, зокрема, м’язова тканина руйнується, якщо тіло не харчується калоріями протягом декількох днів.
“Якщо м’язова тканина руйнується, базальний обмін речовин падає
і ефект йо-йо попередньо запрограмований! "
Ага, якщо я хочу уникнути страшного ефекту йо-йо, це можливо лише при збалансованому харчуванні/зменшенні споживання калорій. Тоді що означає піст? Зустрічається майже у всіх культурах ...
Маргіт Шленк: "Терапевтичний піст має свій духовний вимір. Для здорових людей немає нічого проти проведення пісного тижня посту. З фізіологічної точки зору загальне голодування збільшує кількість кето тіл, які утворюються "Психологічний удар" Як результат, голодування повинно бути перервано структурованим способом, інакше через високий рівень сечової кислоти можуть виникнути проблеми з нирками. Цей піст може спричинити певне "Час вийшов" можна досягти з повсякденного життя за допомогою бажаної саморефлексії, можна змінити повсякденне життя ритуально. "
(... Тому почуття терапевтичного посту було б більше на духовному рівні ...)
Інша стратегія - «періодичне голодування». Якщо стежити за засобами масової інформації, це королівський шлях до «боротьби зі старінням» та «фігури мрії». Що говорить фармацевт?
Маргіт Шленк: «Переривчасте голодування, наскільки я розумію, тобто строго не їсти нічого протягом 4-6 годин між прийомами їжі, є більш ніж розумним для здорових людей, оскільки рівень інсуліну падає, один не має наміру« економити »в метаболічному режимі, і ризик для цього Таким чином знижується ожиріння.
Крім того, якщо є дефіцит калорій, між їжею буде певна кількість "Ефект оновлення клітин" ініціює, а саме, що дефектні клітинні структури і макромолекули руйнуються, і нові, функціональні структури все частіше формуються знову. Розумний процес, який може певним чином захистити від "клітинних відходів". "
Маргіт Шленк: «Пропускати сніданок - це не гарна ідея, оскільки тоді люди не продуктивні вранці. У кожному випадку для ремонту достатньо 4-6 годин між основними прийомами їжі ... "
Ну, знову ж таки, це, мабуть, залежить від того, чому ти постиш. Щоб схуднути або відновити ...
Але повернемось до теми. Для мене основна увага приділяється лікарським травам. Яка трава рекомендує фітотерапію як супутник натще?
Маргіт Шленк: «Польовий хвощ корисний для нирок, кульбаба для печінки та жовчі, береза для нирок, золотиста брунька для нирок, кардинальний корінь для жовчі, звичайно наша кропива.
З вашого досвіду роботи фармацевтом (і веселою людиною), чи не могли б ви порадити нам рецепт дійсно гарного, смачного пісного чаю з місцевих дикорослих трав?
Маргіт Шленк: «Я рекомендую суміш листя берези, пекучої кропиви, кореня кульбаби з травою, хвощем польовим та жіночим цвітом, щоб стимулювати роботу нирок та печінки, як місцевий позичений трав’яний чай: однакові пропорції кожного препарату (= висушений рослинний матеріал) у суміші ) В 3 - 5 разів на день по чашці з 2 чайними ложками чайної суміші кожна).
> До рецепта: чай натще для детоксикації
... і як медичний неспеціаліст може уявити вплив трав на обмін речовин?
Маргіт Шленк: «Як багатокомпонентні суміші, трави забезпечують важливі інгредієнти для розпаду клітин, виведення продуктів розпаду та використання в контексті вторинного метаболізму, стимулюючи розпад ферментів печінки, а також вітаміни, кофактори та будівельні матеріали для регенерації клітин.
Трави також підтримують імунну систему за допомогою своїх інгредієнтів (наприклад, глюканів та кислої полісахардії), стимулюючи кишковий імунний захист. Потім організм виробляє більше фагоцитів і природних клітин-кілерів на всіх слизових оболонках: цінних частинах неспецифічної імунної системи ".
Зараз під час голодування існує ризик - особливо якщо ви хочете занадто багато занадто швидко - гіперацидність через виділення пуринів/сечової кислоти. Як це оцінювати? Що можна зробити, щоб уникнути «симптомів детоксикації»?
Маргіт Шленк: "Для впливу на надмірно високий рівень сечової кислоти, стійкі до ентерокислот основні препарати (наприклад, Біканорм, Нефротранс) підходять для збільшення розчинності продукту сечової кислоти в сечі та для виділення більше утвореної сечової кислоти.
Також підходять акваріумні трави, які дозволяють швидше утворювати сечу - пекуча кропива, хвощ польовий, листя берези - як це міститься в рекомендованій вище чайній суміші
Крім того, слід Люди, які страждають високим вмістом сечової кислоти (подагра), відсутність гороху, квасолі, сочевиці, спаржі, їсти.
ПОРАДА ХРАНЕННЯ: Уникайте "ацидозу", "зменшуючи кількість клітин"!
Скрізь, де нові рослини з’являються з ядер та паростків, є велика кількість клітин, тому є високий вміст генетичного матеріалу, пурини якого розщеплюються на сечову кислоту. Висока кількість клітин = багато дезоксирибонуклеїнової кислоти, тобто багато пуринів, які розщеплюються на сечову кислоту. Це означає, напр.
- скоріше пийте пиво, ніж пшеничне,
- не їжте субпродукти,
- зняти шкіру з птиці
- Замість дрібної риби волійте їсти шматочки великої риби
Це допомагає зменшити кількість клітин, які приймаються!
Додаткова примітка Гербалісти: Ну - підходи до посту такі ж багатогранні, як і люди: В тілі, душі, дусі та міжособистісному. Терапевтичне голодування не має нічого спільного зі схудненням. DETOX означає - добре очищення. Це не обов’язково весело, але згодом стає приємніше, і знову є місце для нових речей!
Габріеле Леоні Грум (автор | експерт з дикорослих трав) провела інтерв'ю з фармацевтом Маргіт Шленк.
Спеціаліст-фармацевт з фармації, порад з питань харчування, гомеопатії та натуропатичного лікування, профілактики та зміцнення здоров'я, менеджер з профілактики WIPIG,
Сертифіковано для фармацевтичної допомоги астматикам, діабетикам та нейродермітам. Діабетологічно кваліфікований фармацевт DDG.
www.nmvitalapotheke.com | www.moritzapotheke.de
—————————————————————————————————–
Дізнайтеся, як самостійно використовувати цілющу силу дикорослих трав у харчуванні та зеленій аптечці:
Тренування дикорослих трав Herbalsita® Basic:
>> 5-денний компактний курс у травні 2018 р. - 30.05. до 3 червня 2018 року >> Інформація та реєстрація
——————————————————————————————————-