Як очистити товсту кишку Поліпшити своє здоров’я
При правильному лікуванні можна очистити товсту кишку. Це дозволить вам детоксифікувати його, звільнити від усіх негативних залишків, які розгойдують ваше тіло, і усунути забруднення, які викликають у вас хворобу. Дізнайтеся, як очистити товсту кишку, з наступної статті та насолоджуйтесь здоровим життям.
Що потрібно знати про очищення товстої кишки ?
Альтернативні ліки вказують на те, що важливо час від часу очищати товсту кишку, щоб вивести всі токсини, фекалії та забруднення, які накопичуються в цьому органі.
Шкідливі речовини можуть викликати багато захворювань і бути причиною поганого загального стану здоров’я.
Якщо товста кишка спорожняється під час евакуації, цього недостатньо. Наприклад, коли у вас запор, він не змивається належним чином і в ньому залишається сміття.
Хороша новина полягає в тому, що існують натуральні домашні рецепти, які дозволяють усунути все погане в товстій кишці, щоб ви могли насолоджуватися здоровим життям. Насправді необхідно збільшувати кількість евакуацій, але більш усвідомленим чином.
Рекомендації
Очищення товстої кишки слід робити не рідше двох разів на рік. Ви будете почуватись легше, енергійніше, без відчуття тяжкості. Ваш кишечник зможе засвоїти більше поживних речовин і вивести більше токсичних залишків.
Приймаючи сучасну дієту, ми допомагаємо накопичувати в організмі (особливо в кишечнику, нирках, печінці та товстій кишці) багато шкідливих речовин, таких як добавки та консерванти.
З цієї причини дуже важливо провести очищення товстої кишки. Приємно згадати той факт, що після першого проведення очищення відчуття будуть не дуже задовільними. З іншого боку, після третього очищення цими методами ми спостерігаємо більш помітні результати.
Для очищення товстої кишки необхідно подбати про своє харчування. Вам потрібно буде їсти дієту без молочних продуктів, дратівливих продуктів і занадто великої кількості білка. Найкращий варіант - їсти овочі, фрукти та клітковину. Ніколи не припиняйте пити воду.
Також добре відновити баланс бактерій в кишечнику після промивання товстої кишки, оскільки більшість з них зникне. Їжте простий йогурт, додайте бацили, дріжджі або квашену капусту. Це пов’язано з тим, що капуста містить глутамін, який прискорює клітини травної системи.
Ще одна хороша ідея - виконувати відлущуючий масаж для викиду токсинів через сечу. Настійно рекомендується лімфодренаж. Одну рутину вправ, яку можна виконувати, називають “Макахо”. Він заснований на серії розтяжок для товстого кишечника, що допомагає поліпшити енергетичний потік товстої кишки.
Якщо ви робите чистку товстої кишки, вам слід залишатися вдома цілий день і наступний день. Це ідеальна програма на вихідні. Обов’язково обмежте свої рухи і не виходьте на вулицю.
Смузі та соки для очищення товстої кишки
Як ми вже заявляли, товста кишка є дуже важливою частиною нашого тіла. Саме в цьому органі поглинаються їжа та вітаміни, а відходи усуваються.
Коли він наповнений токсинами, шкідливими речовинами та жирами, його дія порушується і стає млявим. Результат може бути як у формі хвороб, так і загального нездужання.
Для того, щоб мати можливість очистити товсту кишку природним шляхом, ви можете скористатися властивостями домашніх соків та смузі.
Зелений сік алое вера, огірка та яблука
Цей сік справді смачний. Він має здатність детоксикувати товсту кишку. Інгредієнти - це всі очищувачі, що гарантує їх ефект. Ваш кишечник буде здоровішим, а ваша фігура швидко вдосконалена.
Для його приготування вам потрібна скибочка ананаса, половина огірка з шкіркою, невелике яблуко (бажано зелене), половина листа справжнього алое або стебла і сік апельсина.
Наріжте огірок і ананас скибочками, яблуко з шкіркою, без кісточок і невеликими квадратиками, алое вера навпіл. Змішайте все в блендері з апельсиновим соком. Можна додати в нього склянку води, щоб вона не була занадто густою. Пийте його натщесерце і щодня вдень протягом семи днів поспіль.
Імбирний сік
Це один з найпростіших рецептів для очищення товстої кишки. Це дійсно ефективно при виведенні токсинів простим і щадним способом. Імбир має протизапальні властивості, і він покращує травлення.
Все, що вам знадобиться - це промитий і очищений корінь імбиру і склянка води. Наріжте і помістіть його в блендер з водою. Добре перемішайте і процідіть. Пийте його натщесерце. Ви можете підсолодити його невеликою кількістю меду.
На додаток до детоксикації товстої кишки, цей сік також чудово зменшує нудоту, кислотність, рефлюкс та інші проблеми з травленням.
Червоний сік для очищення товстої кишки
За допомогою цієї суміші ви знешкодите товсту кишку і виведете токсини. Це дуже свіжий сік з сечогінними та антиоксидантними властивостями.
Вам знадобиться шість полуниць, шматочок простого ананаса і ложка свіжої петрушки. Вимивши їх, змішайте інгредієнти в блендері з невеликою кількістю води. Вживайте цей сік один раз на день перед сніданком, протягом тижня.
Лимонний сік
Лимон має багато властивостей детоксикувати організм загалом. Якщо ви хочете очистити товсту кишку, вам потрібно лише вичавити сік з одного лимона і змішати його з половиною склянки теплої води. Випийте його перед сном.
- Restellini S, Kherad O, Bessissow T, et al. Систематичний огляд та метааналіз препаратів для очищення товстої кишки у пацієнтів із запальними захворюваннями кишечника. Світ J Gastroenterol. 2017; 23 (32): 5994–6002. doi: 10.3748/wjg.v23.i32.5994
- Акоста, Р. Д., & Кеш, Б. Д. (2009). Клінічні ефекти очищення товстої кишки для загального зміцнення здоров’я: систематичний огляд. Американський журнал гастроентерології. https://doi.org/10.1038/ajg.2009.494
- Lee, Y. L., Cesario, T., Wang, Y., Shanbrom, E., & Thrupp, L. (2003). Антибактеріальна активність овочів та соків. Харчування. https://doi.org/10.1016/j.nut.2003.08.003
Зап’ястково-тунельний синдром - це захворювання, яке розвивається через здавлення серединного нерва, яке виявляється ...
Камені в сечовому міхурі, які також називають каменями в сечовому міхурі або сечовим міхуром, викликані скупченням таких речовин, як ...
Грижі міжхребцевих дисків є сьогодні дуже поширеною проблемою здоров’я. Настільки, що, за медичними оцінками, 1 ...
Правильне використання сонцезахисного крему - найкращий спосіб захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями. Мета не ...
Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо їх впливу на людей, які страждають від ...
Згідно з останнім звітом ВООЗ про світові тенденції споживання тютюну, кількість людей, залежних від ...