Як оцінити вісцеральне ожиріння Le Journal de Québec
Погляньте на цю статтю
Нещодавно я розповідав вам про ризик, пов'язаний з вісцеральним ожирінням, станом, який вражає людей, які мабуть мають нормальну вагу, а також людей із надмірною вагою або ожирінням.
Таким чином, надлишок вісцерального жиру (занадто багато жиру в черевній порожнині) пов’язано з жировою печінкою, жирним серцем і м’язами, просоченими жиром. На жаль, ваша маса тіла не може сказати, чи є у вас надлишок внутрішнього жиру. Що тоді робити ?
Понад 20 років тому ми запропонували виміряти лінію талії. Дійсно, наша робота показала, що, незалежно від ваги тіла, велика окружність талії збільшує ризик проблем зі здоров’ям. Коли ми вперше повідомили про ці результати в 1994 році, вони були сприйняті з цікавістю, але досить теплою.
З того часу багато великих міжнародних досліджень підтвердили ефективність цього заходу. Ризик мати проблеми зі здоров’ям або навіть померти зростає із збільшенням окружності талії.
Стежте за лінією талії
Таким чином, під час своїх лекцій для лікарів я згадую, що окружність талії - це «життєво важлива ознака», яку необхідно виміряти в клініці та зафіксувати в медичній документації всіх пацієнтів. Правило просте: незалежно від ваги вашого тіла, розмір талії з роками не повинен збільшуватися. На жаль, це не стосується більшості людей.
Наприклад, канадське дослідження показало, що окружність талії канадців значно зросла за останні два десятиліття. Як відрізнити підшкірний жир на животі від вісцерального? Найбільш точним методом кількісного визначення вісцерального жиру є комп’ютерна томографія або магнітно-резонансна томографія. Однак залишається немислимим широко застосовувати ці методи.
Тому ми прагнули розробити простий інструмент для виявлення осіб з вісцеральним ожирінням. Оскільки вісцеральне ожиріння пов’язане з жировою печінкою, цей орган буде виділяти в кров багато тригліцеридів. Усі сімейні лікарі мають рівень тригліцеридів, коли проводять тест на ліпіди, але вони не завжди звертають на це увагу, оскільки вони в основному дивляться на рівень холестерину.
Вже більше 15 років ми навчаємо їх про те, що висока окружність талії в поєднанні з високим рівнем тригліцеридів є простим і недорогим інструментом, який може ефективно оцінити, чи має пацієнт ожиріння у вісцералі. проблеми. Ми називали цей стан «гіпертригліцеридемічною лінією талії». Це слово зараз є в медичній літературі, знахідка дослідників з університету Лаваля.
Тож остерігайтеся своєї талії! Він не повинен збільшуватися з віком. Не зловживайте вагою і замість цього регулярно вимірюйте лінію талії. Це легко зробити вранці перед дзеркалом. Ви накладаєте стрічку на клубові хребти (тазостегнові кістки) і проводите вимірювання в кінці звичайного видиху. Зробіть вимірювання два-три рази, і різниця між вашими вимірами повинна бути менше 1 см.
* Жан-П'єр Депре - професор кафедри кінезіології медичного факультету університету Лаваль. Він також є директором досліджень кардіології в Інституті кардіології та пневмології Квебеку. З 2015 року він є директором з питань науки та інновацій в Альянсі Сант Квебек.