Як отримати бікіні готове тіло всього за 2 тижні

Автор: Сандра Костеа

Дата: 3 липня 2015 р

Багато з нас не чекають відпочинку на морі через "тест на купальники". Якщо ви хочете виглядати добре, коли будете його носити, за два тижні до виходу на пляж дотримуйтесь цих 5 правил.

бікіні

1. Позбудьтеся здуття живота.

Підготовка до пляжу - це те саме, що підготовка до великої події. Відмовтеся від усієї їжі та напоїв, від яких вас здуло. Подивіться тут, які вони!

2. Потім проводиться дезінтоксикаційне лікування.

Для правильної детоксикації вибирайте їжу лише свіжої їжі і повністю відмовтеся від алкоголю та кави. Подивіться, які 3 прості кроки для детоксикації організму, і спробуйте один із 8 рецептів детоксикації, завдяки яким знаменитості виглядають так добре.

3. Вправа.

Якщо ви будете постійно робити вправи, подвоюйте кількість годин на тиждень зусиль, і ви побачите різницю. Якщо ви якось малорухливі, почніть займатися. Скільки б ти мало не робив, ти будеш тонусом.

4. Схуднути на 2 кілограми.

Дотримуйтесь дієти, яка допоможе вам швидко схуднути на 2-3 кілограми. Кілограмів не так багато, тому ви не ризикуєте їх одразу ж повернути назад. Ми рекомендуємо їсти більше салатів і бути дуже обережними з вечірньою дієтою. Відмінності будуть помітні швидко.

5. Прискорити метаболізм.

Щоб прискорити обмін речовин, не пропускайте сніданок. Вибирайте їжу у визначені години і їжте такі продукти, як ківі, ананас або грейпфрут.