Як отримати тонкі ноги (без нарощування м’язів) (схуднути, поради, ТОНКІ НОГИ)
у мене проблема з ногами: це, мабуть, сотий раз, коли хтось запитував, але я не знайшов хорошої відповіді.
у мене багато м’язів на ногах, і я завжди думав, що вони походять від моїх футбольних тренувань. У якийсь момент я помітив, що у всіх інших у моїй команді тонкі ноги, хоча вони і грають у футбол! тільки не я! можливо, це просто генетично, але має бути якесь рішення, давайте зробимо мої ноги стрункішими, а я не набрав ЩО БІЛЬШЕ м’язів! влітку я бігаю лише з довгими штанами і потію до смерті, бо не хочу показувати ноги. ЧИ МОЖЕ КОГО ДОПОМОГТИ, БУДЬ ЛАСКА.
2 відповіді
Не слід припиняти тренувати футбол лише тому, що ви вважаєте, що ноги товсті.
В іншому випадку просто менше займайтеся спортом, якщо у вас є можливість швидко нарощувати м’язи.
їжте трохи менше, втрачайте МАЛО
Це буде добре, просто надіньте вигідні спідниці або коротші штани, які вам добре виглядають на високих підборах, тоді ваші ноги будуть виглядати тоншими
Якщо ви хочете позбутися м’язів, вам доведеться припинити вправи. У якийсь момент ноги можуть мати форму сірника, якщо вам пощастить. Але я швидше думаю, що ви не лептосомерний тип, а атлетоморфний (лептосома = худорлява, в'яла, незалежно від того, що ви робите, мало набору м’язів; Статура, чим би ти не займався).
До речі, є багато чоловіків, яким подобаються добре сформовані, треновані ноги, коли коліно не схоже на ручку на палиці. Тож не соромтесь, ви і так ніколи не будете виглядати точно так, як усі.
подібні запитання
Гей, я почав робити вправи цього тижня, щоб отримати більш стрункі ноги. В Інтернеті сказано, що вам слід займатися бігом і робити такі запропоновані вправи для ніг протягом 15 хвилин. Але моє питання зараз полягає в тому, скільки тижнів потрібно, щоб побачити зміни або що ви насправді трохи стрункіші? (Отже, зараз у мене НЕ великих ніг . вони нормальні!)
У мене багато м’язів на ногах, це вже було, як маленька дитина, чи генетично це обумовлено, у моїх батьків, бабусь і дідусів цього не було. Тато з футболу і особливо як мені втратити ці м’язи? Я знаю, що м’язи чудові, але не на ваших ногах, вони роблять ваші ноги жирними. Ось кілька малюнків, третя - це мої ноги, коли я був дитиною. А інші - це тепер мої ноги. (Тільки я можу напружити ноги від усього класу; для всіх інших це м’яко, дуже важко)
Я та багато інших дівчат завжди подбаємо про те, щоб бути красиво стрункими. Моє запитання: чи звертають хлопці увагу на худі ніжки у дівчаток? І якщо так, то наскільки тонкими повинні бути ноги? Що ви думаєте про такі дуже тонкі ноги, які бажають мати багато дівчат?
Чи справді допомагає намазувати кавову гущу на ногах і обмотувати їх харчовою плівкою, щоб зробити їх стрункими? Або це просто проти целюліту? Навіть якщо в результаті ви лише втрачаєте воду, головне, щоб ви ставали стрункішими. Бо мені не хочеться голодувати. Я пережив це, і думаю, що за це вам доведеться відмовитись від свого психічного здоров’я.
А може, хтось має зовсім інший метод втрати води в ногах? (Хіба ви не ту воду втрачаєте там?)
У мене дуже тонкі ноги, особливо телята, але звичайне харчування не приносить мені ніякої ваги
Ви справді повинні мати тонкі ноги, щоб носити легінси? Я худорлявий (51 кг), але за своєю природою, точніше, від батька я успадкував дуже міцні ноги. Вони не стають стрункішими, навіть якщо решта мого тіла не жирна або щось інше. І я дуже люблю носити легінси, тому що мені так зручно і тому, що я не люблю демонструвати голі ноги, бо вони такі міцні. Я думаю, що гетри - це завжди хороша альтернатива. А в чорних гетрах я думаю, що мої ноги також виглядають стрункішими. Чи можу я все-таки носити його? Або це справді, що тільки ці дуже худі дівчата з дуже тонкими модельними ногами повинні носити легінси?
Мені дуже важко схуднути на ногах. Я хотів би мати тонкі ноги і не мати м’язів. Хтось знає хороші поради, а також хороші спортивні вправи для отримання струнких ніг? (Будь ласка, не бігайте та не катайтесь на велосипеді) Заздалегідь дякую:)
Привіт, у мене така проблема: я досить маленький і худий від статуї, тому я завжди був. Зріст 1,65, важить 49 кг, у мене дещо сильніші ноги (між ними ще є проміжок, але немає тонких), а руки дуже тонкі, тому багато людей кажуть мені, справа в тому, що я хотів трохи втратити ноги, бо це мене турбувало має ті, що товщі і не зовсім відповідають зовнішньому вигляду (оскільки вони також відносно короткі в порівнянні з верхньою частиною тіла), але як мені схуднути ноги, а руки не худнуть? Оскільки вони вже худі, і я не хочу нарощувати м’язи, бо тоді ноги також збільшуються. І ще одне запитання: чи можна теоретично схуднути на ногах, не знижуючи при цьому дно своїх розмірів і округлої форми? Дякую
Моє запитання полягає в тому, що якщо у вас немає зайвої ваги, але у вас цілком нормальна вага, ви виглядаєте стрункішою, коли у вас більш треновані м’язи.
Тож припустимо, що я дивлюсь у дзеркало і, наприклад, незадоволений своїми руками, тому що вони виглядають хитко і мляво, і я хотів би, щоб вони були «вужчими», чи виглядають вони тоді краще/вужчі/стрункішими, коли я треную м’язи? чи я повинен скинути зайву вагу? А як щодо ніг та іншого? ти стаєш міцнішим, коли у мене більш треновані м’язи (наприклад, бігати)? Я не дуже товстую на ногах, але я був би радий, якби зміг зробити їх стрункішими.
На жаль, у мене великі ноги і широкі стегна, і тому штани мені часто не підходять. Тепер я хочу тренувати ноги, щоб схуднути на ногах і стегнах. Але я не хочу великих литок, а також не хочу багато м’язів. Хтось має якісь поради ?
І хоча у мене проблемні ділянки ніг. Моя верхня частина тіла струнка і тренується на відміну від ніг. Я боюся, що якщо я треную ноги, вони лише наберуть м’язи і не втратять жир. І щоразу, коли я змінюю дієту, я щоразу худну лише верхню частину тіла, щоб вона стала для мене занадто тонкою. Що я повинен зробити?
Immoment Я не настільки задоволений своїми ногами. Особливо, коли наближається літо, я хочу мати можливість показати свої ноги. Однак, мої ноги трохи більш мускулисті (але не дуже товсті). через м’язи або тому, що у мене жир. Хтось уявляє, як я можу схуднути на ногах?
Привіт! Я хотів би схуднути на ногах. Я середньої ваги, але мої литки все ще дуже товсті. Моя проблема полягає в тому, що я багато танцюю приватно (майже кожен день), і це дає мені багато м’язів. Може, є спосіб позбутися від них, не припиняючи танцювати? (Наприклад, у багатьох танцюристів дуже тонкі ноги), чи я повинен просто терпіти це? Дякую за відповіді заздалегідь! c:
Тому я просто маю велике бажання займатися спортом, а також харчуватися здоровіше і не без підстав. У мене дуже тонкі ноги, але великий (ковбасний) живіт. Мої ноги не дуже тонкі або щось подібне, але нарощування м’язів не буде поганим.:) Мій шлунок виглядає жахливо, коли я сиджу або щось роблю.;) І я вже якийсь час їв досить страшні нездорові речі, і я хочу все це змінити. Перш за все, я хочу почати займатися спортом, оскільки 1. У мене дуже погана витривалість 2. Я починаю навчання в якості помічника в офісі після літніх канікул і сиджу там цілий день: /
Я зріст 1,74 м (ноги виглядають дуже довгими, близько одного метра) і важу 54 кг.
У вас є кілька порад, яким видом спорту я повинен займатися і як мені найкраще харчуватися зараз?