Як перейти від гурмана до гурмана, що харчується безкоштовно
Опублікував Аврора Кенніс 15 травня 2019 р. 15 травня 2019 р
Перейти від гурмана до гурмана: як ми це робимо ?
Я обіцяв вам, що в наступних хроніках я відповім на ваші коментарі після опитування щодо минулого тижня щодо вашої харчової поведінки.
Точніше до частини "Яка ваша найбільша проблема з їжею".
І це лише одна з тем, яка часто з’являлася ...
Наша тема дня: Гурман.
Перш за все, у мене до вас запитання: чи справді обжерливість - це гріх? Ні, бо так мені сказали в Катехизисі ...
"Жадібність - це погано"
Це навіть частина 7 смертних гріхів !
І це дає нам добру ногу, коли ми вже намагаємося відчувати себе менш винними, щоб досягти успіху в тому, щоб менше їсти ... Можливо, ви вже (або часто?) Чули це навколо вас. Жадібність - це погана річ.
Очевидно, що люди люблять порушувати соціальні заборони. Ми говорили про це в листі про харчові нав'язливі ідеї (ви знайдете це на MangeuseLibre.fr):
Чим більше ви забороняєте собі їжу, тим більше її будете їсти.
І це також стосується того випадку, коли у вас відчуття, що ви нічого не забороняєте собі робити, але глибоко в думках ви думаєте: "це неправильно, що я це їм".
Я сказав вам учора, оскільки мені було зроблено багато зауважень, що з часом я розповім вам трохи більше про себе.
Коли я був дитиною, я часто чув від деяких членів своєї сім'ї: "О-ля-ла-Ороре, яка вона жадібна!" "
Поки не хлопці. На цьому рівні це була не обжерливість, це була булімія. Але це круто, дякую.
Я хочу сказати вам цим, що ви повинні розуміти, що ви маєте на увазі під словом "обжерливість".
Коли мова заходить про їжу, добре не драматизувати, а краще спостерігати за тим, що краще коригувати. Якщо це лише кілька квадратів цукерок там і там, або одна-дві випічки в неділю з родиною: це нормально !
Якщо це все-таки здається вам занадто, особливо якщо ви відчуваєте потребу схуднути, для цього є рішення.
Якщо вас турбує: напишіть мені 😉
І якщо ви більше в команді "Я пожираю принаймні пакет Пальміто, і якщо у мене ще трохи дихання, я нападаю на канго":
Є ще щось.
Я добровільно збільшую лінію, щоб чітко позначити різницю між двома способами поведінки.
Якщо ви перебуваєте у другому випадку: переконайтесь, що я можу щось зробити для вас. Не соромтеся розповідати мені про це, це моя робота.
Звичайно, іноді ми хотіли б мати можливість харчуватися як аскет або хлопець на палео-дієті, щоб з’явилися наші великі біскотто, тільки ось:
Ми живемо в країні, що я кажу, у світі з абсолютно піднесеним кулінарним багатством.
Вам не здається, що було б соромно не скористатися цим ?
Запрошую вас перечитати колонку з підживлення комунальних послуг. Ви знайдете його тут: https://mangeuselibre.fr/en-finir-avec-lalimentation-utilitaire/
Звичайно, має сенс спробувати перейти від гурмана до гурмана.
Тобто їжте в меншій кількості, але найкращі речі. Ті, які доставляють нам найбільше задоволення і які є найбільш ситними.
І ми не збираємось брехати один одному: у цьому процесі є ідея переходу від провини до відповідальності.
Йдеться про те, щоб нести відповідальність за своє тіло і робити це з гордістю.
Проблема виникає, коли ми відчуваємо, що це неможливо, і ми опиняємось рабами своєї харчової поведінки.
Тут добре отримати допомогу, щоб відновити свою свободу !
Закінчувати,
Якщо ви відчуваєте, що обжерливість вас наздоганяє або навіть поглинає регулярно:
Будь ласка, повідомте мені про це, повернувши цей електронний лист. Хто знає: Ви не застраховані від отримання хорошої поради 🙂
________________
ТУТ МОЯ ПІДКАЗКА ДНЯ:
Бути жадібним не є проблемою, якщо загалом поважають наш голод. Якщо ви схильні до надмірної обжерливості, ось що я пропоную:
Запитайте себе, чи почуваєтесь ви взагалі щасливим у своєму житті, чи певні сфери заслуговують на якісь зміни ...
У попередній колонці ми говорили про те, що коли ми не відчуваємо себе добре узгодженими з життям, яким хочемо жити, їжа (і, зокрема, солодкі продукти) може стати способом підсолодити проблему.