Як перемогти «синдром потворного каченяти» і усвідомити його красу
Історія потворного каченя відома всім. Тварина, опущена в сторону, бо її не вважають прекрасною, стає дивовижним лебідьком, і ніхто не може повірити, що відбулася така трансформація, навіть основний зацікавлений. Історія дітей має на меті навчити змалку, що краса розвивається. Жодна людина не засуджена дотримуватися статури, яку вона успадкувала від народження: він завжди може перетворитися відповідно до того, що має глибоко в собі. Однак деяким людям дуже важко це зрозуміти. синдром потворного каченяти - це психологічний комплекс, який змушує страждати людину, яка зосереджується на фізичному дефекті, аж до того, щоб заважати їй жити нормально.
В Доброзичливий, ми підібрали кілька порад, щоб допомогти людям подолати цей синдром, намагаючись показати, наскільки привабливою може бути людина, якщо вони впевнені в собі !
Синдром потворного каченяти
Синдром потворного каченяти - це психологічний розлад, який може вразити людей, які глибоко незадоволені фізичним дефектом. Це може бути і не бути реальним, але проблема походить від людини, яка, піддаючись цій деталі, перестає нормально поводитись у своєму повсякденному житті. Це страждання розвивається головним чином у підлітковому віці і тісно пов'язане з низькою самооцінкою.
Важливо розуміти, що краса будується
По-перше, людина, яка страждає цим синдромом, повинна розуміти, що краса - це не щось вроджене, а те, що ми можемо будувати. У соціальних мережах багато свідчень підтверджують цю ідею: люди, які сильно схудли, змінили зачіску, вирішили займатися спортом і змінити зовнішній вигляд, дії, які роблять їх ще більш привабливими. Краса може змінюватися відповідно до індивідуальних смаків: сила впевненості в собі змушує нас сяяти більше, ніж будь-який макіяж.
Зараз ви знайдете низку порад, які будуть корисними людям, які вважають, що мають цей синдром і потребують допомоги в його позбавленні.
Приймайте компліменти
На думку психолога Меліси Берклі, синдром потворного каченяти змушує людину почуватися менш красивою, ніж вона є насправді. Відсутність впевненості в собі змушує її ховатися, а в багатьох випадках заважає їй насолоджуватися своєю красою.
Один із перших кроків - почати приймати компліменти від інших. Так, ти гарна, ти маєш гарне волосся і, так, ти маєш незвичайну особистість. Вірити в компліменти - це все одно, що вірити в себе. Ви не станете егоцентриком, але будете впевненішими у своїй зовнішності.
Навчіться триматися подалі від смішних ідеалів
Пора перестати заздрити "ідеальним" моделям соціальних мереж. Кожен із цим синдромом схильний порівнювати себе з ними, і це одна з найгірших помилок, яку вони можуть зробити.
Підійдіть до хворого і запитайте, чи бачили вони коли-небудь довгі ноги без целюліту або навіть родимки в реальному житті. В Інтернеті фотографії регулярно редагуються. Однак, коли ми дивимося в дзеркало, ніхто не є. “Ти є ти і маєш справжню красу”. Вам доведеться навчитися створювати власне світло, яке висвітлює більше, ніж будь-яка ретушена фотографія.
Попрацюйте над своєю самооцінкою
Кожна людина є такою, якою хоче бути, і ніхто не може нав’язати їй стандарт чи стереотип краси. Навчитися виховувати впевненість у собі дозволяє помітити власні якості, які були поховані. Дзеркало може відображати те, що ми хочемо бачити: ми повинні відкласти недоліки і вийти за рамки того, що нам нав'язує мозок. Самооцінка дозволяє виділити найкрасивіші атрибути.
Як ви вважаєте, які найефективніші способи подолати відсутність впевненості в собі? Що ви робите для подолання стресу, спричиненого фізичними вадами? Поділіться своїми відповідями та порадами в коментарях !