Як пережити нудоту під час вагітності Le blog d; Аннушка
"Стара" фотографія, зроблена місяць тому, з тих пір у мене складається враження, що мій живіт збільшився вдвічі в розмірі ^^
Я щойно розпочала свій 7-ий місяць вагітності (о, вже!), І я все ще маю радість, щастя, ІММЕНАЛЬНУ ЗАДОВОЛЕНІСТЬ, бачити свої дні, перервані безперервними приходами та нудотою. Тож я хочу підкидати вже цілих 5 місяців 😀
Коли я була вагітна Мартіном, нудота покидала мене лише після його народження. Я все ще бачу себе в робочій кімнаті, який говорить собі, що хотів кинути, але що я нарешті був близько до мети, що це НАРЕШТІ зупиниться. У мене також є дивовижна пам’ять про перший сніданок у пологовому відділенні: кава, безсумнівно, не можна було пити, але я з великим задоволенням її пив і бенкетував двома нещасними сухарями, які її супроводжували (так, це не чудово сніданки матері, е ... ми повинні вигадувати систематичну доставку круасанів для тих, хто щойно народив). Тому для цієї вагітності я мало сподівався провалитися через тріщини. Хоча я знаю, що кожна вагітність різна, і одна дитина не робить іншої. У моєму випадку у мене є великі проблеми зі шлунком, які не полегшують мене, оскільки я страждаю на досить важкий ГЕРХ, що вимагає тривалого лікування, і я погано реагую на гормони взагалі (у мене є, наприклад, нудота, коли у мене є менструація або коли я приймаю контрацепцію). Очевидно, я тому ідеальний кандидат для нудоти під час вагітності !
Щоб уникнути повторної депресії і все ще насолоджуватися цією вагітністю, я досить швидко взяла справу в свої руки, коли з’явилися перші симптоми, наприкінці першого місяця вагітності. Перший триместр досить м'який з точки зору нудоти, саме тоді вони найсильніші - з блювотою на ключ, якщо справді вам не пощастило (зі свого боку, я еметофоб, тому можу стримуватися. Блювота навіть у найекстремальніших справ). Отже, нудоту перших триместрів найважче переносити як фізично, так і морально. Усі, хто пішов ховатися плакати в туалетах на роботі, неодмінно впізнають себе !
Щоб подолати цей дещо складний крок, я, звичайно, розпочав з немедикаментозних заходів, рекомендованих лікарями, а саме:
Ну ... у моєму випадку це було їсти цілий день у великих кількостях (отже, не розщеплюючись), що, мабуть, пояснює дуже швидкий набір ваги, який я мав, а саме 7 додаткових кілограмів за 2 місяці. Деякі люди худнуть у першому триместрі, тому що не можуть нічого ковтати, як не дивно, нудота ніколи не заважала їсти. Навпаки, у моєму випадку порожній шлунок робить їх гіршими. Тож я провів перші 4 місяці їжу без зупинок, не маючи можливості контролювати себе, що було досить заплутано. Тож правила немає, це вам вирішувати, який ваш ритм є занадто шкідливим для кілограмів. Звичайно, завжди краще голодувати за помідорами чи огірками, коли зголоднієш, ніж за печивом, але коли ти не можеш втриматися ...
А саме макарони, картопля фрі, макарони та картопля фрі. Сіль, жир. Будучи досить модною "здоровою кухнею" та сирими овочами в звичайні часи, колеги по роботі не довго вгадували, що я вагітна. Я хотів лише м’ясисту і дуже ситну їжу, як крохмалисті продукти, запіканки або піцу (sic). Ось так я виявив, що з’їдаю на сніданок (справжній) рачлет-кіш або справжній овочевий суп о 9 ранку. На сьогоднішній день, я думаю, що я єдиний, хто натискав кнопку “томатний суп” на кавовій машині на своїй роботі. Насправді, майте на увазі, що «тяга вагітної жінки» більше пов’язана з неприязню до їжі, ніж до справжньої тяги. Зі свого боку, так багато речей, від яких мені стає погано, що коли я хочу щось з’їсти, це здебільшого тому, що я знаю, що це не змусить мене кинути. Отже, бажання вагітних - далеко не примхи, а необхідність для деяких (крім того, я не дуже розумію цю легенду навколо бажання полуниці, особисто погляд на солодку їжу в першому триместрі змусив мене тікати).
З’ясуйте, чому жувальна м’ятна гумка допомогла мені впоратися з нудотою, особливо в перші 3 місяці, коли вона була на піку. Без сумніву, вони трохи пом'якшують кислий смак, який завжди є у роті, або дозволяють думати про щось інше, змушуючи шлунок повірити, що ви все ще їсте. У 6 місяців вагітності я все ще збираю пачки жувальної гумки повсюди вдома або в офісі, і вони іноді мені дуже допомагають.
Я вже говорив вам про це деякий час тому, мені пощастило зустріти пацієнта з остеоартритом, який практикує певну техніку: етіопатію. Етіопатія не має на меті безпосередньо вилікувати ваші симптоми, а лікувати їх походження або причину. Запрошую вас прочитати цю статтю ще раз, якщо ви хочете дізнатись більше про цю техніку, яка творить для мене чудеса та допомагає спрямувати мої тривоги. Я йду до свого етіопату, як тільки відчуваю, що мене знову перемагає стрес або суттєва фізична дисфункція (біль у спині, лор-проблеми…). Це не змусило мою нудоту повністю зникнути, але це надзвичайно полегшило пов'язані з цим болі в шлунку і дозволило мені відновити досить пристойний сон. Я чув, що акупунктура також дуже ефективна, але у мене не було можливості тестувати !
Чесноти імбиру вже не можна довести при проблемах з травленням і нудоті. Різні лабораторії вивчали випадки нудоти під час вагітності, зокрема лабораторія МАТЕРНОВ, яка пропонує харчові добавки для майбутніх мам, включаючи спеціальний асортимент нудоти. Я ковтав цілі коробки протягом декількох тижнів, а потім перейшов до Nauzia Phyto (лабораторія Mayoly Spindler), що є точно тим же самим, але перевага полягає в тому, що його легше знайти в аптеках (він також продається для полегшення морської хвороби). MATERNOV або Nauzia Phyto в десять разів більше концентровані, ніж класичний імбирний порошок, і справді ефективні. Знову ж таки, вони не змусили мою нудоту зникнути, а зробили її більш стерпною. Я приймаю його ще двічі на день на початку 7-го місяця вагітності і планую продовжувати лікування до кінця. Єдина проблема - таблетки досить дорогі і не відшкодовуються.
Під час моєї першої вагітності мій гінеколог розповів мені про цей препарат, який іноді призначають вагітним жінкам, у яких непокірна нудота. Донорміл (доксиламін) - це антигістамінний засіб H1, який насправді продається як снодійне. Його призначають людям, які мають легкі розлади сну і не хочуть приймати занадто міцні снодійні (в аптеках він продається також без рецепта). Але його гіпнотична сила також впливає на нудоту; у деяких країнах він також є еталонним препаратом, призначеним для вагітних, особливо в Канаді (проте пропонується під іншою назвою: диклектин). Основним недоліком є те, що цей препарат робить вас сонливими, тому уникайте якомога більше протягом дня.
Я не наважився приймати його під час першої вагітності, незважаючи на згоду мого гінеколога та багато досліджень, які проводились з того часу. Донорміл також зазначений CRAT як досить безпечний препарат під час вагітності, на що ми маємо багато перспектив. Я не буду приховувати від вас, що я ненавиджу приймати ці ліки, але на другому місяці вагітності я зламався. Я був виснажений, я навіть спати не міг, бо нудота була така сильна. Тож я почав приймати 1/2 таблетки Донормілу щовечора (набагато менше дозволеної дози, оскільки очевидно можна приймати до двох цілих таблеток на день).
Я відчуваю себе дуже винним, що продовжую приймати ці ліки сьогодні, на 7-му місяці вагітності. Я вже кілька разів намагався це зупинити, але щоразу, коли нудота повертається знову і не дає мені жити. Якщо я не прийму це ввечері, наступний день - справжнє випробування, і я справді хочу повернути, що справді калічить, коли у вас є маленький хлопчик, який ходить в школу керувати, на роботу і прихід дитина готуватися ... словом, життя. Я зробив дуже особистий вибір приймати ці ліки, щоб більше ніколи не переживати депресію вагітності, але можу лише порекомендувати спочатку поговорити зі своїм лікарем і сприймати це як крайній засіб.
Я все ще відчуваю нудоту, але з моменту затишшя протягом дня. Це вранці, що я почуваюся гірше (з піком близько 11 ранку), а ввечері з 17:00 ... Це частина моєї маленької рутини, і я звик до цього врешті-решт. Я кажу собі, що мені надзвичайно пощастило порівняно з іншими жінками, яких іноді госпіталізують через неконтрольовану блювоту (пам’ятайте, навіть Кейт Міддлтон мала на це право). Менше відчувається ця потреба перекушувати протягом усього дня з початку 6-го місяця, і я потроху відчуваю бажання їсти певні речі, на які я навіть не міг поглянути, такі як шоколад чи навіть трохи латте, не надто голосно. час від часу.
Ви зрозуміли, я терпляче сприймаю біль і намагаюся підтримувати настрій, бо мені пощастило не мати серйозних ускладнень (наприклад, загроза передчасних пологів) і мати можливість продовжувати виходити і жити більш-менш нормально . Я знаю, що ця нудота не є неминучою і що вона незабаром закінчиться пологами ... Я не можу чекати, і в той же час я знаю, що, незважаючи на все, я все ще буду ностальгувати за цією вагітністю.
Якщо ви знаєте про якісь інші засоби проти нудоти, які працювали для вас, будь ласка, поділіться ними у своїх коментарях, ми всі були б раді про них. !