Як підготувати шкіру до сонця та засмаги
Майже літо, і пора підготувати шкіру перед виходом на сонце. Краще підготовлена шкіра буде легше і швидше засмагати.
Продукти, які потрібно їсти, щоб підготувати шкіру до засмаги
Наш раціон має великий вплив на здоров’я нашої шкіри. Перш ніж поглинати сонце, дайте своєму тілу щось для сприяння засмазі. Змініть свій раціон за місяць-два до поїздки, зосередившись на продуктах, багатих антиоксидантами, вітамінами та бета-каротином. Запасіться фруктами та овочами: петрушка, помідори, морква, перець, персики, абрикоси, полуниця, малина, цитрусові, всі зелені овочі тощо.
Ви можете готувати на пару овочі, щоб скористатися всіма їх внесками, готувати фруктові салати або освіжаючі напої, змішуючи різні фрукти та овочі.
Переваги сонячних капсул
Часто доцільно приймати сонячні капсули за кілька тижнів до перебування на сонці. Ці таблетки, також відомі як засоби для засмаги, допомагають краще засмагати, незалежно від того, чи маєте ви світлу або темну шкіру. Їх секрет полягає в їх складі, який, як правило, включає бета-каротин та інгредієнти, що зберігають здоров’я шкіри.
Догляд за шкірою
Красива, здорова шкіра буде легше засмагати і довше збереже прекрасний загар. Практикуйтеся в хороших звичках щонайменше за місяць до шоу.
- Зволоження шкіри
Зволожуйте шкіру кожен день! На додаток до випивання щонайменше півтора літра води на день, застосовуйте зволожуючий крем після ранкового душу, а можливо і ввечері.
Мертві клітини, які накопичуються на шкірі, як правило, роблять її тьмяною. Щоб уникнути цього та дозволити вашій шкірі більше сприймати переваги зволожуючого крему, раз на тиждень робіть скраб для тіла та обличчя. Лише за кілька днів до виставки насолоджуйтесь перевагами хамаму з чорним мильним скрабом відповідно до східного ритуалу.
Натуральні рецепти для підготовки шкіри до засмаги
Для сприяння та продовження засмаги, потрапивши на сонце, існують натуральні рецепти, які одночасно надають здоровий блиск. Найбільш відомою є морквяна ефірна олія. Просто додайте 4 - 5 крапель у свій звичайний зволожуючий крем.
Абрикосова рослинна олія однаково корисно для підготовки шкіри. Як і у морквяному ефірному маслі, його можна додавати у зволожуючий крем або змішувати з урукумом. Остання - рослина оранжевого кольору, комерційно доступна у вигляді порошку. Щоб скористатися його дубильним ефектом, приготуйте суміш з 10 г порошку урукуму та 100 мл рослинного олії абрикоса. Перед використанням суміші залиште все кілька днів (тиждень або трохи довше).
Менш відома, але ідеальна для здорового сяйва або для підготовки до засмаги рослинна олія томатів або олія насіння томатів повинна бути включена у ваш звичайний догляд, будь то олія або зволожувач. Його також можна змішати з маслянистим мацератом моркви, щоб продовжити засмагу. Крім того, його антиоксидантні, відновлюючі та тонізуючі властивості ефективно запобігають старінню шкіри.
Всі ці рецепти та поради використовуються лише для підготовки шкіри перед виходом на сонце для оптимізації її засмаги, але не захищають її від шкідливого впливу УФ-променів. Застосування захисту від сонця, адаптоване до його фототипу, залишається важливим перед кожним опроміненням.