Як підтримується Сальма Хайєк
Вона, безумовно, одна з найсексуальніших зірок Голлівуду, але секрет її краси не криється, як ми могли б очікувати, у годинах, проведених у тренажерному залі. Сальмі Хайєк, оскільки мова йде про неї, 53 роки, і вона не соромиться визнати, що вона любить спокійні ранки замість наповнених адреналіном: “Деякі люди мають необхідну дисципліну, щоб робити вправи вранці, але я Я не розвивала цю якість ", зізнається актриса, яка походить з Мексики.
Їй навіть нелегко було б дотримуватися суворої фітнес-програми через її напружений графік. Сальма іноді працює навіть 16 годин на день, і зйомки займають більшу частину часу: «У мене немає часу робити вправи. Я працюю безперервно ", - говорить Сальма. "Я навіть працювала 20 годин на день", - додала актриса в інтерв'ю журналу "People".
Навіть у віці 53 років знакова співачка Фріда Кало виділяє більше сексуальної привабливості, ніж її молодші колеги. Все ще цікаво, як йому вдається зберегти свіжість та апетитні форми? За допомогою реконструктивних технік йоги, каже прекрасна Сальма Хайєк.
На відміну від традиційних форм йоги, реконструктивна йога підкреслює спокій, розслаблення та виховання емоційної рівноваги через позиції, покликані забезпечити "активне розслаблення", і Сальма навіть пояснила журналістам People, як їй вдається цього досягти: "Я працюю з жінка в Лондоні, яка навчила мене підтримувати поставу тіла таким чином, щоб мої м'язи активувались цілий день ". "Отже, навіть коли ви чистите зуби, ви працюєте в м’язах", - зізнається актриса.
Це може здатися стомлюючим, щоб підтримувати всю м’язову систему активованою на цілий день, але Сальма клянеться, що це зовсім не так: «Це реконструктивна йога», - пояснює вона. "Мій тренер навчив мене привести в тонус свої м'язи, не напружуючи їх. Ви розслабляєтесь і концентруєтеся на деталях, які потрібно використовувати, але не напружуючи їх. Якщо ви культивуєте свою самосвідомість, ви будете здивовані ефектом, який це може мати ", - робить висновок Сальма.
Вас надихає стиль життя, прийнятий Сальмою Хайєк? Дізнайтеся більше про 7 чакр людського тіла та надихайтеся техніками медитації для початківців!