Як підтримувати форму Іспанська королева Летиція
йоана пана
З 2004 року, коли вона вийшла заміж за свого нинішнього чоловіка, короля Філіпа VI, королева Іспанії Летиція залишається однією з найвідоміших королівських особистостей і особливо однією з найстильніших.
Окрім свого чудового стилю, Летиція - це натхнення з точки зору фігури та загального самопочуття. Вона веде збалансовану дієту, яку легко зрозуміти, але також обирає спорт, який допомагає їй підтримувати тонус і одночасно розслаблятися.
Як і багато знаменитостей, Регіна Летіція керується планом дієти, а не дієтами, які обіцяють швидкі результати і неможливі для подальшого дотримання. Як повідомляє popsugar.com, Летиція дотримується т.зв. "Perricone дієта", включаючи дієту, засновану виключно на продуктах із протизапальними властивостями, таких як лосось, фрукти, овочі та корисні жири.
"Надлишок цукру в раціоні, без сумніву, має низку негативних наслідків, включаючи запалення, і, як не дивно, схильність до діабету. У той же час люди, які зменшують кількість цукру в своєму особистому раціоні, мають низький рівень цукру в крові. "Дієта Perricone" також виключає насичені жири, рафіновані вуглеводи та алкоголь, три групи продуктів харчування, які загалом шкідливі для здоров’я "., кажуть фахівці.
Що стосується тренувальної програми, то протягом багатьох років припускали, що Регіна Летиція має різноманітну, і в той же час сувору спортивну програму, яка успішно сприяє її бездоганній фігурі. Як і багато дам, Регіна є шанувальницею занять Зумба. Родом із Колумбії, Zumba - це веселий і дуже ефективний спосіб спалити калорії та покращити пульс, і все це в танцювальних кроках.