Вплив КБР та взаємозв’язок Кето КБР MAGNA
Опублікував адміністратор 26 серпня 2020 р. 26 серпня 2020 р
Що стосується здоров’я та добробуту, КБР та кетогенні дієти теж приємні. Але чи сумісні вони? Згідно із загальними дослідженнями, їх позитивні ефекти доповнюють один одного. Відповідно, CBD та кето не тільки можуть йти поруч, але навіть можуть бути справжнім динамічним дуетом.
Нижче ми описуємо, як кетогенна дієта та КБР можуть змусити вас почувати себе легшими, здоровішими та енергійнішими.
Що таке кето-дієта?
Кетогенна дієта - це дієта з високим вмістом жиру і вуглеводами. Це робить спалювання жиру більш ефективним, виводячи глюкозу з організму, що призводить до стану, відомого як кетоз. Глюкоза (цукор) є основним джерелом енергії в організмі. Коли цієї глюкози мало в нашому організмі, організм починає спалювати жир, виробляючи енергетичні молекули, які називаються кетогенами.
Вуглеводи - це наші основні джерела глюкози. Коли ми їмо багато хліба, макаронних виробів та цукру, все, що наше тіло не спалює, відразу зберігається як енергія, як жир. Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру вводить організм в кетоз, щоб отримувати паливо з інших місць - від спалювання жиру, а не до подальшого його зберігання.
Введення нашого організму в кетоз може мати різні переваги. Багато людей, які дотримуються кето-дієти, повідомляють про зниження апетиту та втрату ваги. Кетогенна дієта також може мати протизапальну дію на організм і покращувати чутливість до інсуліну. Хоча він не виліковує діабет, він може зменшити інсулінорезистентність організму та запобігти його розвитку.
Переваги кето та CBD
Як дієти CBD, так і кето були справедливо популярні протягом останніх кількох років, але їх не слід називати просто тенденцією - є дуже вагомі причини, чому вони повертають закусочних до зони здоров'я та оздоровлення.
Ось кілька прикладів того, як ця пара може сприяти зміцненню здоров’я та добробуту:
Втрата ваги
Не всі жирові відкладення створюються рівними. Це можуть бути хороші, погані, навіть різні кольори. Біла жирова тканина - це той тип, про який ми відразу згадуємо. Це виникає внаслідок накопичення зайвих калорій в організмі. Занадто багато білої жирової тканини призводить до ожиріння, що може бути пов’язано з такими проблемами зі здоров’ям, як хвороби серця та метаболізм. Збільшується ймовірність того, що вони збільшаться, коли в нашому животі є велика кількість білої жирової тканини.
На відміну від цього, коричнева жирова тканина означає набагато компактніший запас енергії. Він повний багатих залізом мітохондрій, і на відміну від білої жирової тканини, він також спалює калорії, тим самим борючись із ожирінням.
Дослідження показують, що CBD сприяє «засмазі жиру», тобто перетворенню «поганої» білої жирової тканини в «хорошу» коричневу жирову тканину. Недавні дослідження в журналі Molecular and Cellular Biochemistry показали, що CBD позитивно впливає на цей конкретний жирний загар, а також стимулює метаболізм жирів. Відповідно до цього, CBD сприяє перетворенню жиру в енергію і тим самим посилює і без того значні ефекти спалювання жиру кето-дієти.
Прискорити метаболізм, контролювати апетит
Крім того, CBD також регулює обмін речовин та апетит. Дослідження показують, що ендоканабіноїдна система нашого організму відіграє справді важливу роль у регулюванні споживання їжі, метаболізму та ендокринних процесів. Ендокринна система відповідає за вироблення гормонів, які відповідають за голод. CBD може перешкоджати функціонуванню ECS на складних рівнях і, таким чином, відігравати важливу роль у побудові збалансованого, здорового метаболізму.
Кето-дієта має саме ці взаємодоповнюючі ефекти. Зменшуючи споживання глюкози, кето-дієта спонукає організм спалювати жир для отримання енергії. Водночас він знижує рівень гормону грелін, який впливає на апетит. Отже, вирішальним є те, що кето-дієта не вимагає від вашого послідовника раптового скорочення споживання калорій. Ви їх знімаєте самі. Замінюючи продукти, багаті вуглеводами, продукти, багаті жиром, почуття ситості підтримується таким же чином. Він стабілізує рівень цукру в крові в організмі, зменшуючи раптове виникнення харчової тяги.
Боротьба з інсулінорезистентністю та порушеннями обміну речовин
Кетогенна дієта може допомогти нам поспішити в боротьбі з інсулінорезистентністю. Інсулінорезистентність - це тип діабету, який є відмінною рисою таких захворювань, як діабет 2 типу. У цьому випадку CBD може бути ідеальним супутником кето-дієти. Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Pathology, CBD має величезний терапевтичний потенціал у лікуванні метаболічних розладів.
Ні КБР, ні сама кето-дієта не є повним протиотрутою проти діабету. Однак їх можна використовувати в якості профілактичного лікування. З цього приводу проводились лише попередні дослідження, але вже можна стверджувати, що подальші дослідження можуть призвести до дуже корисних результатів.
Зменшити запалення
Хронічне запалення також відоме як "тихі вбивці". Зловісне прізвисько стосується серцевих захворювань, раку, діабету і навіть хвороби Альцгеймера. До того ж, це лише короткий перелік серйозних захворювань, які можуть бути пов’язані із стійким, але низьким рівнем запалення.
Хороша новина полягає в тому, що як CBD, так і кето мають протизапальні властивості і навіть можуть мати спільний механізм. Дослідження показують, що як CBD, так і кетоз можуть пригнічувати цитокіни, білки, наявність яких свідчить про запалення. Поєднання масел CBD з кето-дієтою може бути ефективною комбінацією для імунної регуляції для зменшення запалення.
Для захисту мозку та серця
Захист здоров’я мозку та серця має вирішальне значення у боротьбі з хронічним запаленням. Це дуже специфічна область, де КБР та кето взаємодопомагають.
Дослідження Surgical Neurology International 2018 року показало, що CBD підвищує рівень нейромедіатора, який називається аденозин, і його роль у захисті нервів. Інші дослідження показують, що CBD також успішно захищає ендотеліальні клітини, які оточують коронарну артерію. Іншими словами, CBD може бути корисним для підтримки здоров'я мозку та серця.
Крім того, кето-дієта та CBD мають великі перспективи як терапевтичний підхід до хвороби Альцгеймера та епілепсії, що не реагує. Кето-дієта насправді задумувалась насамперед як лікування епілепсії. Лише за останні кілька років він поширився серед тих, хто прагне схуднення та загального добробуту.
CBD полегшує перехід до кетозу?
Для тих, хто тільки починає кето-дієту, CBD може навіть допомогти перейти до кетозу. Кетогенна дієта також стабілізує рівень цукру в крові, а також підвищує рівень енергії в організмі. Знову ж це відбувається не відразу. Коли ви тільки починаєте скорочувати споживання вуглеводів, ви можете почуватись млявим, дратівливим і млявим. Це трапляється тому, що організму потрібен час, щоб пристосуватися. Він вже звик отримувати енергію з глюкози. Тому потрібно кілька днів, щоб перейти на спалювання жиру, щоб організм виробляв енергійні кетони.
CBD вивчався в минулому на предмет його ефекту проти тривоги. Це може допомогти зняти будь-яку дратівливість, яка впливає на дієту. Дослідники також підкреслили властивості CBD, що сприяють сну. Завдяки своєму впливу на ендоканабіноїдну систему, КБР може допомогти збалансувати наш щоденний ритм життя. Згідно з одним дослідженням, CBD може надіти рукавички, навіть якщо ви надмірно сонливі протягом дня. Це може бути корисно для тих, хто переживає денне виснаження від переходу на кетогенну дієту.
КБР і кето - перспективна пара
Тож вдале поєднання між КБР та кето-дієтою? Це точно виглядає. Обидва вони мають схожі корисні властивості, і спільне використання обох явно також посилює весь спектр їх ефектів. Важливо зазначити, що більшість досліджень щодо КБР все ще перебувають на попередній стадії. Для демонстрації терапевтичних ефектів КБР все ще потрібні подальші переконливі дослідження. Хороша новина полягає в тому, що більшість досліджень, що тривають, є особливо перспективними. Кожного разу, коли у вас виникають питання або вже існують проблеми зі здоров’ям, безумовно, є гарною ідеєю проконсультуватися з лікарем первинної ланки, перш ніж вносити різкі дієтичні зміни або приймати нову харчову добавку. Якщо у вас немає проблем там, розгляньте кетогенну дієту в поєднанні з олією КБР.