Як підтримувати сухість журналу про здоров’я шкіри
Які особливості сухої шкіри? Як його підтримувати? Наша порада щодо збереження еластичності шкіри ...
«Суха шкіра - це шкіра, в якій не вистачає жиру!», - підсумовує Дженніфер, косметолог з інституту Гіно в паризькому регіоні. Точніше, цей тип шкіри бідний поверхневими ліпідами (шкірне сало) та внутрішньоепідермальними ліпідами (кераміди, холестерин.), Необхідний для утримання води та забезпечення природного захисного бар’єру для шкіри.
Стан посухи, що ще більше підсилюється зовнішніми агресіями: надмірне сонце, вплив забруднення, зимовий холод чи вітер, раптові кліматичні зміни, перегрів салону, кондиціонер. Не дуже гнучка і щільна, занедбана суха шкіра, як правило, передчасно зморщується.
Суха шкіра: вітаміни на тарілці !
Щоб обмежити сухість шкіри, обов’язково дотримуйтесь дієти, достатньо багатої:
- незамінні жирні кислоти (особливо омега-3, які зміцнюють еластичність та стійкість шкіри);
- вітаміни А (дефіцит яких атрофує сальні залози);
- Вітаміни групи В (дефіцит вітаміну В3 або РР, що призводить до сухості шкіри);
- вітамін С (антиоксидант, який бере участь у синтезі колагену) та Е (що уповільнює старіння шкіри);
- мікроелементи (цинк, селен, мідь), які стимулюють вироблення колагену та еластину та допомагають шкірі боротися із зовнішніми агресіями.
Щоб отримати від цього користь, їжте жирну рибу, устриці, цільнозернові страви, м’ясо (червоне та біле), печінку, свіжі фрукти та овочі, олії (зародки пшениці, печінка тріски, ріпак, горіхи.), Масло. Словом, прийміть різноманітну дієту !
На сухій шкірі, ніжні формули
Особливо вразлива до зовнішніх агресій та плину часу, суху шкіру потрібно ефективно захищати та живити.
Щоб очищати його вранці та ввечері, уникайте продуктів, що містять спирт, або які змиваються водою (вапно агресивно впливає на шкіру), щоб надавати перевагу пом'якшувальним, пом'якшувальним та зволожуючим сумішам (наприклад, молоко, за яким слід "квіткова вода - волошка або рожева вода ).
Запропонуйте йому кремові та живильні креми, здатні відновити достатню кількість ліпідної плівки та компенсувати втрати води. Зазначені креми на основі рослинної олії (примула вечірня, борщівник, арган, кунжут, масло ши.), А також гель алое, гіалуронова кислота, сечовина або гліцерин.
Розсудливим, "застосування поживної сироватки під денним або нічним кремом, що оптимізує ефекти, пропонує Дженніфер, косметолог з інституту Гіно в паризькому регіоні. Раз на два тижні також робіть дуже щадне відлущування (без зерен), щоб добре очистити шкіру, і щотижня застосовуйте зволожуючу або проти зморшок крем-маску. Будьте обережні, слід уникати абсорбуючих та відшаровуваних масок ».